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老是睡不著覺，做夢多 易醒是怎么回事白天也睡不
臨潁縣人民醫(yī)院 眼科
主治疾病：青光眼，白內(nèi)障，翼狀胬肉，斜視弱視，葡萄膜炎，玻璃體疾病，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，視神經(jīng)炎等眼科常見病多發(fā)病的診治。
ask_jwQmCI
老是睡不著覺，做夢多 易醒是怎么回事白天也睡不著
張敏
你好
張敏
開始睡不著有多久了？
ask_jwQmCI
一個(gè)月了吧
張敏
晚上一般幾點(diǎn)睡？
ask_jwQmCI
十一二點(diǎn)吧
ask_jwQmCI
早躺床上也是睡不著
張敏
睡覺前看手機(jī)嗎？
ask_jwQmCI
不看
張敏
比較難以入睡是吧
ask_jwQmCI
腦子靜不下來
ask_jwQmCI
是的
張敏
建議您可以進(jìn)行運(yùn)動鍛煉幫助改善睡眠
張敏
比如晚飯后可以跳跳舞
ask_jwQmCI
行 好的
張敏
或者做個(gè)減脂操之類的
ask_jwQmCI
嗯嗯 好的
ask_jwQmCI
謝謝
張敏
然后會容易入睡一點(diǎn)，慢慢就會有好轉(zhuǎn)
張敏
不客氣
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