最近睡不著是怎么回事？

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• ask_wa0p7g

  最近睡不著是怎么回事呢？最近總是這樣不知道為什么？

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時(shí)間了

• ask_wa0p7g

  一個(gè)星期了吧

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_wa0p7g

  還好

• ask_wa0p7g

  不怎么

• 曹宜丹

  最近飲食怎么樣

• ask_wa0p7g

  和平常一樣

• 曹宜丹

  有沒有頭疼？

• ask_wa0p7g

  沒有

• 曹宜丹

  認(rèn)知非常重要，如果你對它有個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識，可能往往它帶來的痛苦就特別大，無形中就把這種痛苦就放大了，所以我們要對失眠有個(gè)正確的認(rèn)識。 第二個(gè)就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，往往失眠的患者，都是睡眠習(xí)慣不好。年輕的時(shí)候可能不太重視，到隨著時(shí)間的推移，就成了慢性失眠，而且越來越厲害，所以導(dǎo)致特別痛苦，所以我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。 還有需要我醫(yī)生干預(yù)的，就是心理和行為的治療。失眠的病人，因?yàn)橥橛星榫w障礙，就是焦慮和抑郁，所以需要心理干預(yù)，這是一方面。 最后一種措施就是藥物治療，而且這個(gè)是用得也特別普遍的，而且病人也特別容易接受的。往往你讓他養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，有個(gè)正確的認(rèn)識、心理治療，往往他的依從性都特別差，不愿意做這些。因?yàn)槭叩牟∪吮旧砭颓榫w特別不好、特別煩燥。你要給他講這些，有的人都不愿意聽，他就想用最快的方法治好就行，往往就是要借助藥物。

• ask_wa0p7g

  好的謝謝醫(yī)生

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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