持續(xù)性失眠可以調(diào)理的嗎？

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• ask_765056

  , 連續(xù)失眠兩個(gè)月 白天狀態(tài)不好 晚上很焦慮 難以入眠

• 田敏

  入眠后睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_765056

  一般到四五點(diǎn)才睡著

• ask_765056

  第二天11點(diǎn)或10點(diǎn)就醒

• ask_765056

  起來后精神不是很好

• 田敏

  入睡太晚，睡眠時(shí)間可以

• ask_765056

  有那種昏沉的感覺

• 田敏

  那可以考慮藥物調(diào)整

• ask_765056

  比如說？

• 田敏

  原來服用過藥物嗎？

• ask_765056

  吃了點(diǎn)褪黑素

• ask_765056

  作用不大

• 田敏

  可以服用些中成藥烏靈膠囊或者舒眠膠囊試試，如果效果還是不好，那可以服用西藥

• ask_765056

  一到晚上就感覺很煩

• ask_765056

  各種念頭

• ask_765056

  難以入睡

• ask_765056

  自己也調(diào)節(jié)

• ask_765056

  但作用不是很大

• 田敏

  你現(xiàn)在形成惡性循環(huán)了，因?yàn)樗恢?，所以每次睡覺表會(huì)焦慮，越焦慮越睡不著

• ask_765056

  然后感覺對(duì)很多事開始感覺很麻木

• ask_765056

  就很少開心

• 田敏

  睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)情緒管理困難

• ask_765056

  有些時(shí)候還會(huì)有輕生的想法

• ask_765056

  比如昨天晚上

• ask_765056

  就很焦慮

• ask_765056

  然后很暴躁

• 田敏

  可配合調(diào)整情緒的藥物一起服用

• ask_765056

  很想砸東西發(fā)泄情緒

• ask_765056

  但一直克制自己

• ask_765056

  就拿個(gè)枕頭砸來砸去的

• ask_765056

  感覺暴躁壓抑到心里面很難受

• 田敏

  是的

• 田敏

  可以理解

• ask_765056

  然后白天狀態(tài)越來越不好

• ask_765056

  白天更是難以入睡

• ask_765056

  反正現(xiàn)在是

• ask_765056

  要睡覺的時(shí)候

• ask_765056

  念頭就很多

• ask_765056

  然后很焦慮

• ask_765056

  然后一直睡不著就感覺很壓抑

• ask_765056

  第二天就會(huì)延續(xù)前一天的情緒

• 田敏

  所以現(xiàn)在對(duì)你來說，自我調(diào)整是有困難的，需要藥物控制

• ask_765056

  我知道

• ask_765056

  感覺進(jìn)入了一種惡性循環(huán)

• ask_765056

  一天狀態(tài)比一天差

• 田敏

  是的

• ask_765056

  那我需要吃什么藥

• 田敏

  烏靈膠囊和曲唑酮

• ask_765056

  還有一個(gè)問題就是

• ask_765056

  白天我做事情的時(shí)候

• ask_765056

  很難靜下心

• ask_765056

  怎么辦

• 田敏

  睡眠改善后會(huì)好一些

• ask_765056

  OK

• 田敏

  好的

• ask_765056

  這個(gè)藥該怎么吃

• 田敏

  舒眠膠囊，一天兩次，一次2粒，曲唑酮晚一粒

• ask_765056

  好的

• ask_765056

  謝謝

• 田敏

  不客氣

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