焦慮的情緒可不可以調(diào)理呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_736815

  我很焦慮、易怒、健忘、失眠，我努力的克制自己可是一次比一次控制不了自己的情緒，我不知道該怎么我看不到希望，我每天工作很忙還照顧家庭和倆個(gè)孩子，老公天天不著家，每每想起我就想哭我難受沒(méi)人理解我，連我自己父母都不理解還要每天訓(xùn)斥我脾氣壞不管好老公

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  理解你，工作，還要照顧兩個(gè)孩子

• 邢寶艷

  非常辛苦。

• 邢寶艷

  你老公是做什么的呀，怎么不照顧孩子和家？

• 邢寶艷

  你今年多大呀？

• ask_736815

  33歲

• 邢寶艷

  這種情況持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間？

• 邢寶艷

  應(yīng)該讓你老公多照顧孩子，多做家務(wù)。

• ask_736815

  我努力要去跟老公溝通，可是每每溝通不到兩句就開始吵，因?yàn)槿^不合

• 邢寶艷

  非常理解你的辛苦和痛苦

• ask_736815

  他覺得拿陪孩子的時(shí)間不如想辦法多賺點(diǎn)錢

• 邢寶艷

  孩子的成長(zhǎng)，他也要參與。

• 邢寶艷

  賺錢，以后可以慢慢賺。

• 邢寶艷

  你們還有其他的矛盾嗎？

• ask_736815

  我要工作每天要輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，還要照顧父母，我工作也很忙可是沒(méi)辦法再忙我也要抽出時(shí)間來(lái)給孩子

• 邢寶艷

  上有老下有小，的確是不容易啊。

• ask_736815

  他每天晚歸要到凌晨一兩點(diǎn)，孩子學(xué)習(xí)不曾管過(guò)，還覺得我無(wú)理取鬧

• 邢寶艷

  就是你老公的這種認(rèn)識(shí)和心態(tài)不對(duì)

• 邢寶艷

  怎么能每天那么晚回家。天天跑出去應(yīng)酬？

• ask_736815

  我現(xiàn)在要怎樣才能克制自己的情緒，我不想把這種壞情緒帶給孩子

• 邢寶艷

  自己多放松，想發(fā)火的時(shí)候深呼吸

• 邢寶艷

  多做自己喜歡輕松的事，轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。

• ask_736815

  可是我控制不住自己，孩子稍不聽話我就很崩潰，從不摔東西開始摔東西，甚至語(yǔ)言攻擊孩子

• ask_736815

  我沒(méi)有時(shí)間

• 邢寶艷

  那一定要讓自己多休息

• ask_736815

  每天上班中午休息還要回家照顧孩子，晚上下班就要輔導(dǎo)孩子作業(yè)，等孩子睡了我才能起來(lái)繼續(xù)工作

• 邢寶艷

  你這樣的精神狀態(tài)會(huì)給孩子帶來(lái)不好的影響。

• 邢寶艷

  你真的是太累了。

• 邢寶艷

  你摔東西和對(duì)孩子進(jìn)行語(yǔ)言的傷害。會(huì)給孩子留下心靈的陰影，對(duì)成長(zhǎng)的不利。

• ask_736815

  下午我把孩子最喜歡的樂(lè)高全毀了，然后他直接跑出家門，事后我很懊悔，可是我真的不知道要怎么辦

• 邢寶艷

  你需要幫助和支持。

• 邢寶艷

  自己如果太累了，可以雇個(gè)保姆。

• 邢寶艷

  工作上也可以調(diào)整一下。

• 邢寶艷

  應(yīng)該和你丈夫好好談一談，日子要怎么過(guò)，你可以對(duì)未來(lái)有一個(gè)規(guī)劃。

• ask_736815

  我心平氣和的跟孩子爸爸溝通說(shuō)我心里生病了我很累我需要休息，希望他能幫忙都分擔(dān)點(diǎn)孩子們的事情，可他覺得我小題大作自己給自己找麻煩

• 邢寶艷

  他太不理解你。

• ask_736815

  他不理解他覺得我說(shuō)的都是小事

• 邢寶艷

  你需要休息。

• 邢寶艷

  哪里是小事情啊，那是生活中的大事。

• ask_736815

  小孩不用去管隨他們自己

• 邢寶艷

  累了你就一定要休息，你自己都沒(méi)有一個(gè)好的狀態(tài)，所以說(shuō)不能帶給孩子更多的這種。平和。

• 邢寶艷

  對(duì)孩子要更多的照顧。多大呀，都幾歲？

• ask_736815

  我想離婚這不是我想要的生活，可是舍不得倆個(gè)孩子，如果我?guī)ё吆⒆游覜](méi)有能力撫養(yǎng)倆個(gè)，一個(gè)對(duì)誰(shuí)都不公平

• ask_736815

  所以我一直隱忍著

• 邢寶艷

  不要委屈自己。

• 邢寶艷

  你可以先讓自己多休息一下，有個(gè)調(diào)整的空間

• ask_736815

  一個(gè)5歲半一個(gè)7歲

• 邢寶艷

  哦，正是需要人的時(shí)候。

• 邢寶艷

  如果你真的和丈夫分開，你有探視權(quán)。

• 邢寶艷

  還是和老公多溝通一下吧，講出你現(xiàn)在的真實(shí)的情況和困境，兩個(gè)人一起解決，讓他多關(guān)注家庭，照顧孩子。

• ask_736815

  就是沒(méi)有辦法溝通

• 邢寶艷

  那你可以選擇先讓自己休息一段時(shí)間。照顧孩子照顧家庭是夫妻雙方的責(zé)任，不能你一個(gè)人。

• 邢寶艷

  抗

• 邢寶艷

  包下所有的事。

• 邢寶艷

  你還在線嗎？

• ask_736815

  我現(xiàn)在這種情況可以藥物控制？

• ask_736815

  ？？

• 邢寶艷

  也可以的

• ask_736815

  我甚至想過(guò)死一了百了，可是我舍不得我的孩子們

• 邢寶艷

  需要醫(yī)生根據(jù)你目前的情況指導(dǎo)用藥

• 邢寶艷

  你一定要珍惜自己。

• 邢寶艷

  不要沖動(dòng)做傷害自己的事

• ask_736815

  我現(xiàn)在還能控制自己不做傻事，我怕哪一天控制不住了怎么辦

• ask_736815

  我是不是應(yīng)該去掛個(gè)心理科？

• 邢寶艷

  你是有抑郁或者是躁狂的癥狀

• ask_736815

  那要如何診斷我是否真的抑郁了？

• 邢寶艷

  精神心理科

• 邢寶艷

  是的，在你是有抑郁和躁狂的癥狀。

• 邢寶艷

  希望你過(guò)多多的進(jìn)行心理咨詢。

• ask_736815

  醫(yī)生靠什么來(lái)診斷我的癥狀，就靠我口述來(lái)診斷？

• 邢寶艷

  你所說(shuō)的癥狀。綜合分析起來(lái)判斷。

• 邢寶艷

  我當(dāng)然說(shuō)的是可能啊。

• ask_736815

  需要做什么測(cè)試來(lái)診斷？

• 邢寶艷

  也有相應(yīng)的測(cè)量表

• ask_736815

  您覺得我這種狀態(tài)該不該去看心理科？

• 邢寶艷

  可以去的

• 邢寶艷

  你都有了自殺的想法，所以說(shuō)一定要重視。

• 邢寶艷

  還有其他問(wèn)題嗎？

• 邢寶艷

  要不我們今天就先聊到這里？

• ask_736815

  好，謝謝！

• 邢寶艷

  祝你一切順。

• 邢寶艷

  祝你一切順利。

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