為什么體重一直在增長(zhǎng)呢？

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• ask_532777

  郝醫(yī)生，我這體重一直在增長(zhǎng)，從95斤現(xiàn)在都長(zhǎng)到115斤了 馬上將近120斤了 我現(xiàn)在想知道我應(yīng)該在飲食方面或者藥物方面（中藥）應(yīng)該怎么調(diào)理好呢？

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  請(qǐng)問(wèn)您身高多少？

• ask_532777

  160

• 郝艷春

  稍等給您評(píng)估一下體重狀態(tài)。

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重測(cè)算體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于正常體重狀態(tài)，您的體質(zhì)指數(shù)是22.5。您的標(biāo)準(zhǔn)體重是55公斤?？梢赃m量的減重。

• 郝艷春

  平時(shí)幾點(diǎn)睡覺(jué)？有沒(méi)有熬夜晚睡情況？

• ask_532777

  有的 最近這幾天十點(diǎn)到十一點(diǎn)睡

• 郝艷春

  體重增長(zhǎng)過(guò)快有幾種原因，一種是攝入的能量大于消耗的能量，一種是體內(nèi)代謝過(guò)慢。

• ask_532777

  我有時(shí)候肚子脹

• 郝艷春

  平時(shí)有饑一頓飽一頓情況嗎？

• ask_532777

  早上不怎么吃飯

• ask_532777

  中午吃的比較飽

• ask_532777

  晚上 也有可能吃的多

• ask_532777

  有時(shí)候一天也不上大號(hào)

• ask_532777

  在月經(jīng)期間會(huì)肚子疼 然后就會(huì)經(jīng)常去廁所 那段時(shí)間肚子就不會(huì)脹

• 郝艷春

  如果想避免身體代謝減慢，需要保持一日三餐有規(guī)律，千萬(wàn)不要饑一頓飽一頓的。容易影響內(nèi)分泌紊亂。

• ask_532777

  好的 謝謝郝醫(yī)生

• 郝艷春

  這里給您提供一些科學(xué)控制飲食的減肥方式

• 郝艷春

  科學(xué)控制飲食的減肥方式是早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少一部分，但主食一定要吃一點(diǎn)，否則不利于減重，主食里可以適當(dāng)添加燕麥，糙米，小米，玉米，雜豆和薯類。以上食物可以降低體內(nèi)脂肪的含量，有利于減肥，肉類可以吃，肉類可以放到早餐或者午餐，晚餐飲食宜清淡，在減肥期間，建議補(bǔ)充復(fù)合維生素，補(bǔ)充減肥期間帶來(lái)的體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的流失或缺乏。

• ask_532777

  復(fù)合維生素 是要購(gòu)買藥物來(lái)補(bǔ)充嗎？就是復(fù)合維生素

• ask_532777

  藥店都是有的吧

• 郝艷春

  是的，普通大藥房都有，是一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

• 郝艷春

  不屬于藥品，屬于保健品類。

• ask_532777

  哦哦

• ask_532777

  好的

• ask_532777

  謝謝

• 郝艷春

  不客氣

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