最近老是腰疼 是不是腰椎間盤(pán)突出呀 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dlmHzA

  最近老是腰疼。是不是腰椎間盤(pán)突出啊，醫(yī)生

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  腰疼多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_dlmHzA

  你好，醫(yī)生

• ask_dlmHzA

  很久了，去鄭大一附院查的可能是腰椎間盤(pán)突出

• 張素芳

  最近有沒(méi)有勞累過(guò)度？比如坐姿站姿一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久

• ask_dlmHzA

  爬樓梯算嗎

• 張素芳

  如果是腰椎間盤(pán)突出

• 張素芳

  一定注意臥床休息為主

• 張素芳

  經(jīng)常爬樓梯嗎？

• 張素芳

  針灸牽引推拿都可以

• 張素芳

  但推拿按摩一定注意力度

• 張素芳

  在嗎

• 張素芳

  確定是椎間盤(pán)突出嗎

• 張素芳

  保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

• 張素芳

  應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。

• 張素芳

  鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成腰椎間盤(pán)突出。 提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰

• 張素芳

  在嗎？還有問(wèn)題嗎

• ask_dlmHzA

  腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該怎么治療啊？醫(yī)生

• 張素芳

  我上面已經(jīng)說(shuō)了

• 張素芳

  看不見(jiàn)嗎

• 張素芳

  針灸牽引推拿都可以

• 張素芳

  推拿要掌握好力度

• 張素芳

  以臥床休息為主

• ask_dlmHzA

  哦，之前爬樓梯也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出嗎？老師

• 張素芳

  臥床休息，一般嚴(yán)格臥床3～4周，腰圍保護(hù)、適當(dāng)下地活動(dòng)

• 張素芳

  會(huì)加重的

• 張素芳

  平著倒走會(huì)好的

• 張素芳

  幫助椎間盤(pán)突出改善

• ask_dlmHzA

  我知道我得問(wèn)題是手淫導(dǎo)致的腰肌勞損……

• 張素芳

  那你得改變這個(gè)壞習(xí)慣

• ask_dlmHzA

  已經(jīng)戒了

• ask_dlmHzA

  必須吃藥嗎？老師，腰椎間盤(pán)突出

• 張素芳

  平時(shí)注意會(huì)改善的

• 張素芳

  不吃藥也可以

• ask_dlmHzA

  謝謝。老師

• 張素芳

  主要臥床休息最好

• ask_dlmHzA

  哦，好吧。老師

• ask_dlmHzA

  平時(shí)站立時(shí)間長(zhǎng)

• 張素芳

  不客氣！謝謝你的咨詢！祝你身體健康！生活愉快！再見(jiàn)晚安

• 張素芳

  那避免長(zhǎng)久一個(gè)姿勢(shì)

• ask_dlmHzA

  好。謝謝。老師

• ask_dlmHzA

  謝謝

• 張素芳

  再見(jiàn)

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