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高血壓患者平時(shí)要注意什么？飲食要注意事項(xiàng)
興國(guó)縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾病：痛風(fēng),消化性潰瘍,尿路結(jié)石,闌尾炎,風(fēng)濕病,糖尿病,肺炎,高血壓
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高血壓患者平時(shí)要注意什么？飲食要注意事項(xiàng)
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謝高玉
主要是低鹽低脂飲食
謝高玉
可以去社區(qū)醫(yī)院另一個(gè)限鹽限油的勺子
謝高玉
一天限鹽6g
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好的謝謝
謝高玉
限油應(yīng)該是15克
謝高玉
不吃肥肉，內(nèi)臟這些含脂肪多的食物
謝高玉
平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
謝高玉
以中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周2次，每次半小時(shí)
謝高玉
比如騎自行車(chē)，慢跑等
謝高玉
另外就是堅(jiān)持服藥，監(jiān)測(cè)血壓
謝高玉
會(huì)抽煙喝酒的話(huà)需要戒掉
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