失眠腰酸是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_adzZfM

  最近老是失眠，腰酸，常常感覺(jué)到累，白天沒(méi)精力晚上睡不著。請(qǐng)問(wèn)是什麼原因呢？

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況很久了嗎

• ask_adzZfM

  大半個(gè)月了

• 郭會(huì)鵬

  有沒(méi)有檢查或是治療過(guò)

• 郭會(huì)鵬

  平常有沒(méi)有壓力過(guò)大，情緒緊張，焦慮的情況

• ask_adzZfM

  沒(méi)檢查

• 郭會(huì)鵬

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_adzZfM

  有的，很焦慮

• ask_adzZfM

  好的，謝謝

• 郭會(huì)鵬

  請(qǐng)安以上方法調(diào)理

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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