晚上睡不著白天還沒精神怎么回事啊？

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• ask_kXJysQ

  晚上睡不著怎么回事啊老師，白天還沒精神，請問是怎么回事呢

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  你這是失眠

• 楊東格

  失眠多久了？

• ask_kXJysQ

  你好

• 楊東格

  失眠多久了？

• ask_kXJysQ

  有一過月了

• 楊東格

  失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵 花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

• ask_kXJysQ

  請問有什么好的建議

• 楊東格

  可以口服安神的藥物，有利于改善癥狀，飲食上不要吃辛辣和過于生冷、油膩、刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝，適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\動，不要長時間的久坐，飲食的口味要清淡，不要喝茶，不要喝酒。

• ask_kXJysQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  不客氣

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