感覺心跳加速是什么病癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3EVYBk

  我感覺怎么什么壞事都遇到我身上了呢，很煩，現(xiàn)在關(guān)機(jī)心跳加速

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• ask_3EVYBk

  你好醫(yī)生

• 宋玉梅

  能說說最近都遇到什么壞事呢？

• ask_3EVYBk

  我在學(xué)校交了三年的醫(yī)保但是社?？ㄒ恢币?yàn)檎掌脑虬l(fā)不下來，全班就我一個(gè)有問題

• ask_3EVYBk

  今天幫同學(xué)打飯她要吃的菜沒有了，我就打了蒜薹，她就在那說不喜歡吃了咋了咋了

• ask_3EVYBk

  我又不知道

• ask_3EVYBk

  她就無緣無故生氣了

• ask_3EVYBk

  上課鈴打了我因?yàn)橛惺戮屠^續(xù)看了手機(jī)，感覺老師說話抬頭我和老師就對視了好久

• ask_3EVYBk

  我們班的好多人都在玩手機(jī)，雖然他也沒有說我但是我身上馬上就出汗了

• ask_3EVYBk

  一節(jié)課都沒有好好聽

• ask_3EVYBk

  就是很煩啊

• 宋玉梅

  你是希望把每件事都做好，但是還是會(huì)有意外發(fā)生

• ask_3EVYBk

  是的，感覺自己越在意越容易出事

• 宋玉梅

  是的，越在意人會(huì)越緊張，反而會(huì)容易出事

• ask_3EVYBk

  我感覺自己遇到什么事情都容易緊張

• 宋玉梅

  你是一直會(huì)容易緊張的嗎？

• ask_3EVYBk

  是啊

• ask_3EVYBk

  比如說老師叫我起來回答問題我都很緊張

• ask_3EVYBk

  如果回答不上了，那我一節(jié)課都沒有辦法好好聽

• 宋玉梅

  你緊張是因?yàn)槟阆Ｍ约罕憩F(xiàn)的好

• ask_3EVYBk

  身上會(huì)出冷汗，一緊張還會(huì)忘東西

• ask_3EVYBk

  但是這樣真的對我來說不好啊

• 宋玉梅

  你接受不了自己回答不上來的情況

• ask_3EVYBk

  可能是吧

• 宋玉梅

  或者說你從內(nèi)心上對自己要求過高

• ask_3EVYBk

  我覺得自己對什么事情都會(huì)緊張

• ask_3EVYBk

  可能是太在意

• 宋玉梅

  你是一個(gè)很要強(qiáng)的人

• ask_3EVYBk

  但是我對很多事情都會(huì)害怕，找老師說話我都害怕

• 宋玉梅

  能說說你找老師說話都怕什么嗎？

• ask_3EVYBk

  害怕自己說錯(cuò)話，也不知道怎么去表達(dá)

• ask_3EVYBk

  害怕給老師留下不好的印象

• 宋玉梅

  這些都和你的性格有關(guān)系

• 宋玉梅

  個(gè)性追求完美

• 宋玉梅

  能說說你的家庭情況嗎？

• ask_3EVYBk

  是的，我覺得自己是個(gè)特別矛盾的人一方面希望別人可以注意到自己一方面又害怕給別人留下不好的印象，容易討好別人

• ask_3EVYBk

  我家就我一個(gè)獨(dú)生女

• 宋玉梅

  父，母對你的要求是怎么樣的？

• ask_3EVYBk

  一面說著不在意我的成績，但是在行為上感覺特別在意

• ask_3EVYBk

  具體要求也不是很高，但是我覺得給了我很大壓力

• 宋玉梅

  父，母平時(shí)會(huì)夸你嗎？

• ask_3EVYBk

  不怎么會(huì)

• ask_3EVYBk

  在別人面前偶爾夸一下吧

• 宋玉梅

  你的學(xué)習(xí)成績怎么樣？

• ask_3EVYBk

  小時(shí)候，我生病家庭情況又不太好，總覺得他們會(huì)不要我，造成我現(xiàn)在也比較敏感吧

• ask_3EVYBk

  中等水平

• ask_3EVYBk

  總感覺自己挺努力了但是每次考完試還是有些失望

• 宋玉梅

  你希望自己成績更好

• ask_3EVYBk

  是的

• 宋玉梅

  小時(shí)候生的病很嚴(yán)重嗎？

• ask_3EVYBk

  小時(shí)候挑食營養(yǎng)不良導(dǎo)致大腦血管畸形。在新疆沒有治好直接去了北京

• ask_3EVYBk

  自己也能感受到我爸媽的壓力吧

• 宋玉梅

  你擔(dān)心父，母會(huì)因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)情況不好而沒錢給你治病

• ask_3EVYBk

  是的，有時(shí)候在飯店吃飯，我媽出去打電話了，我就感覺會(huì)不要我了

• ask_3EVYBk

  再加上我在北京住的我姑姑家也有一方面的問題吧

• 宋玉梅

  在姑姑家住的有不方便的地方，給人家添麻煩，是嗎？

• ask_3EVYBk

  是的是的，我現(xiàn)在都不習(xí)慣在別人家住，感覺不舒服

• 宋玉梅

  嗯嗯，是的

• ask_3EVYBk

  我現(xiàn)在咋辦啊

• 宋玉梅

  檢查過心臟嗎？

• ask_3EVYBk

  體檢過，沒啥問題啊

• 宋玉梅

  剛才跟你交流，通過你的描述，感覺你的情況主要和你的個(gè)性有關(guān)系

• ask_3EVYBk

  這種個(gè)性可以改變嘛

• 宋玉梅

  通過改變你的認(rèn)知，改變你的個(gè)性

• 宋玉梅

  建議你一是個(gè)性不要自我要求過高

• 宋玉梅

  比如老師提問回答不上來也是正常情況

• 宋玉梅

  不要追求完美，因?yàn)闆]有人是完美的

• ask_3EVYBk

  好的

• ask_3EVYBk

  特別敏感可以改變嘛

• 宋玉梅

  第二，建議你運(yùn)動(dòng)

• 宋玉梅

  運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你放松

• 宋玉梅

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_3EVYBk

  嗯嗯好的

• ask_3EVYBk

  每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)半個(gè)到一個(gè)小時(shí)

• 宋玉梅

  很好

• 宋玉梅

  第三，學(xué)會(huì)接納自己

• 宋玉梅

  即接納自己好的一面，也要接納自己不足的一面，不用表現(xiàn)的完美，真實(shí)的自己最可愛

• ask_3EVYBk

  嗯嗯

• 宋玉梅

  推薦給你一本書，接納不完美的自己

• 宋玉梅

  美國女作家寫的

• ask_3EVYBk

  我買了還在路上

• 宋玉梅

  比如你給同學(xué)打菜這件事情，你做的沒毛病，她生氣是她的事

• 宋玉梅

  嗯，這本書很好，看了很受益

• ask_3EVYBk

  嗯嗯

• ask_3EVYBk

  遇到這種愛生氣的人怎么相處啊

• 宋玉梅

  做真實(shí)的自己，而不是完美的自己

• 宋玉梅

  跟她解釋清楚就行了

• 宋玉梅

  她愛生氣是她的問題，你不必為此煩惱

• 宋玉梅

  不要苛求自己

• ask_3EVYBk

  好的 謝謝醫(yī)生

• 宋玉梅

  不用客氣！祝你放松！

• 宋玉梅

  真正的接納自己

• 宋玉梅

  如果沒有問題的話，我關(guān)閉了！

• ask_3EVYBk

  沒什么問題了

• 宋玉梅

  再見！

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