頸椎腰椎經(jīng)常酸疼應(yīng)該怎么處理呢？

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• ask_epwL2M

  身體亞健康問題，頸椎腰椎經(jīng)常酸疼，應(yīng)該怎么處理

• 張靜

  你好

• 張靜

  請問休息后會(huì)不會(huì)緩解？

• 張靜

  還在嗎？？

• ask_epwL2M

  會(huì)的

• 張靜

  手臂或者腿腳沒什么不舒服吧

• ask_epwL2M

  不會(huì)

• 張靜

  頸椎腰椎疼痛多是由于脊柱退變，肌肉韌帶筋膜勞損所致，疾病因是長時(shí)間低頭久坐保持一個(gè)姿勢不活動(dòng)造成的肌肉僵硬形成無菌性炎癥，因此要避免低頭久坐。如看電視、玩手機(jī)、玩電腦，長時(shí)間久坐一定要定時(shí)起身活動(dòng)，做伸展、扭轉(zhuǎn)、挺胸抬頭的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意增加戶外運(yùn)動(dòng)，平臥是緩解疼痛的有效方法，但平臥時(shí)不要看手機(jī)或看電視。

• ask_epwL2M

  好的

• 張靜

  祝你早日康復(fù)

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