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最近感覺老是睡不著睡眠不好，想要解決一下睡眠問題
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢
ask_Rr_Vl0
最近感覺老是睡不著睡眠不好，想要解決一下睡眠問題
杜玉英
你好，請問這種情況有多久了
ask_Rr_Vl0
睡眠不好
杜玉英
你好，請問最近是不是壓力比較大？有經(jīng)常熬夜的情況。
ask_Rr_Vl0
有熬夜
杜玉英
這樣的話建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持情緒愉快，必要時可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠。
ask_Rr_Vl0
好的謝謝
杜玉英
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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