最近失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Av13aY

  最近失眠，睡不著，不知道怎么回事，希望醫(yī)生給予意見

• 封旭

  你好

• 封旭

  請(qǐng)問平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_Av13aY

  會(huì)的

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_Av13aY

  那還怎么辦

• ask_Av13aY

  怎么緩解

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• ask_Av13aY

  好的，感謝

• 封旭

  不用謝

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