最近晚上睡不著怎么辦？

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• ask_KMgkOg

  ***最近晚上想早睡，但一直睡不著怎么辦

• 陳明

  這種情況多久了？

• ask_KMgkOg

  挺久了，瞌睡但是躺床上就會(huì)煩躁，就睡不著了，每次都是十一點(diǎn)半以后才能睡著

• 陳明

  多大年齡？以前有沒有這種情況？

• ask_KMgkOg

  以前沒有，20了

• 陳明

  還年輕，應(yīng)該是神經(jīng)性的

• 陳明

  建議先口服幾天安神補(bǔ)腦液試一下

• ask_KMgkOg

  好的

• 陳明

  放松心情，保持心情舒暢，釋放壓力，晚上臨睡時(shí)避免喝濃咖啡以及刺激性食物，熱水泡腳，可以喝溫牛奶幫助睡眠

• ask_KMgkOg

  好的

• ask_KMgkOg

  謝謝啦

• 陳明

  不客氣

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