產(chǎn)后一直肥胖減不下來(lái)怎么辦？

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• ask_4pY-Yk

  請(qǐng)問(wèn)生完二胎之后一直很肥胖，減不下來(lái)怎么辦？會(huì)不會(huì)身體有什么問(wèn)題？

• 李莉

  您好

• 李莉

  現(xiàn)在體重是多少？

• ask_4pY-Yk

  180

• 李莉

  有什么不舒服嗎？

• 李莉

  化驗(yàn)血脂血糖了嗎？

• ask_4pY-Yk

  血糖有點(diǎn)高

• 李莉

  您好，如果產(chǎn)后體重不下降，應(yīng)該盡量的控制飲食產(chǎn)后應(yīng)該增加一些營(yíng)養(yǎng)，但不能食用過(guò)多。應(yīng)該多吃一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)類(lèi)，雞肉，避免吃一些過(guò)多油膩的食物，一些過(guò)甜的食物。如果食用過(guò)多，這樣的食物很容易造成體重的增加，第二個(gè)就是要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后，不但會(huì)使體重下降，而會(huì)為增加我們的體質(zhì)，產(chǎn)后月子期間可以平時(shí)躺在床上做多做一些縮陰提肛的運(yùn)動(dòng)，一次做十到十五分鐘，一天做兩次，這樣有利于盆底的康復(fù)。

• ask_4pY-Yk

  好的，謝謝

• 李莉

  不用客氣，祝您早日康復(fù)，身體健康

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