失眠怎么辦，晚上經常一醒睡不著。白天精神差
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_cqyc28
失眠怎么辦，晚上經常一醒睡不著。白天精神差
石巖巖
你好，請問你這種情況有多長時間了
石巖巖
除了失眠以外還有沒有別的癥狀，最近工作壓力大不大？生活上的壓力大不大，有什么煩心事兒沒有
石巖巖
你好，請問在不在
石巖巖
你好，請問在不在
ask_cqyc28
沒工作壓力，
ask_cqyc28
經常失眠。
ask_cqyc28
醫(yī)生在嗎
石巖巖
在的
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
石巖巖
這樣改善一下，看看怎么樣
石巖巖
祝你早日康復
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