失眠怎么辦,晚上經(jīng)常一醒睡不著。白天精神差
ask_cqyc28
失眠怎么辦,晚上經(jīng)常一醒睡不著。白天精神差
石巖巖
你好,請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了
石巖巖
除了失眠以外還有沒(méi)有別的癥狀,最近工作壓力大不大?生活上的壓力大不大,有什么煩心事兒沒(méi)有
石巖巖
你好,請(qǐng)問(wèn)在不在
石巖巖
你好,請(qǐng)問(wèn)在不在
ask_cqyc28
沒(méi)工作壓力,
ask_cqyc28
經(jīng)常失眠。
ask_cqyc28
醫(yī)生在嗎
石巖巖
在的
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種,比如:1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋,雙腳浸泡30分鐘,連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用,經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉,起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球,在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳,起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話,可以口服一些安神補(bǔ)腦液。
石巖巖
這樣改善一下,看看怎么樣
石巖巖
祝你早日康復(fù)
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容