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失眠的癥狀可不可以調(diào)理???

失眠怎么辦,晚上經(jīng)常一醒睡不著。白天精神差

ask_cqyc28 2020-12-06 21:26:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

石巖巖 主治醫(yī)師

滎陽(yáng)市人民醫(yī)院   新生兒科

主治疾?。悍窝住⒑粑狡染C合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治

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  • ask_cqyc28

    失眠怎么辦,晚上經(jīng)常一醒睡不著。白天精神差

  • 石巖巖

    你好,請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了

  • 石巖巖

    除了失眠以外還有沒(méi)有別的癥狀,最近工作壓力大不大?生活上的壓力大不大,有什么煩心事兒沒(méi)有

  • 石巖巖

    你好,請(qǐng)問(wèn)在不在

  • 石巖巖

    你好,請(qǐng)問(wèn)在不在

  • ask_cqyc28

    沒(méi)工作壓力,

  • ask_cqyc28

    經(jīng)常失眠。

  • ask_cqyc28

    醫(yī)生在嗎

  • 石巖巖

    在的

  • 石巖巖

    改善失眠的辦法有很多種,比如:1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋,雙腳浸泡30分鐘,連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用,經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉,起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球,在睡覺(jué)之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳,起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話,可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

  • 石巖巖

    這樣改善一下,看看怎么樣

  • 石巖巖

    祝你早日康復(fù)

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