經(jīng)常頭暈頭痛要怎么辦？

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• ask_8eqKf0

  經(jīng)常頭暈頭痛怎么辦，感覺(jué)整個(gè)頭好重，有時(shí)候還暈暈的

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有感冒發(fā)燒

• ask_8eqKf0

  沒(méi)有，但身子有點(diǎn)熱

• 在線醫(yī)生

  量過(guò)體溫嗎？

• ask_8eqKf0

  量過(guò)

• ask_8eqKf0

  36.1

• 在線醫(yī)生

  晚上休息的怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  你好，還在嗎？

• ask_8eqKf0

  熬夜

• ask_8eqKf0

  經(jīng)常失眠

• 在線醫(yī)生

  量過(guò)血壓沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_8eqKf0

  沒(méi)量過(guò)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)容易焦慮嗎

• 在線醫(yī)生

  壓力大不大？

• ask_8eqKf0

  大

• ask_8eqKf0

  焦慮

• ask_8eqKf0

  醫(yī)生你有什么建議

• 在線醫(yī)生

  要保持健康的情緒，保持心情愉快，平靜，輕松，睡覺(jué)前，避免精神過(guò)于緊張和焦慮，不要把煩惱帶到睡眠里。要有規(guī)律的睡眠，每天睡七八個(gè)小時(shí)為宜，要定期的運(yùn)動(dòng)，有利于緩解壓力，減少夢(mèng)中驚醒，減輕失眠的癥狀。

• 在線醫(yī)生

  多吃一些有助于睡眠的食物，幫助睡眠的食物有牛奶、小米、核桃、葵花籽、蜂蜜、大棗等，這些食物可以改善睡眠，緩解頭疼頭暈的癥狀。

• 在線醫(yī)生

  你好，還在嗎？

• 在線醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)

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