失眠患者常出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、易驚醒、多夢(mèng)、早醒等。
1. 入睡困難：躺在床上后，往往需要很長(zhǎng)時(shí)間才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能輾轉(zhuǎn)反側(cè)數(shù)小時(shí)，大腦持續(xù)處于清醒活躍狀態(tài)，難以放松下來進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2. 睡眠淺：睡眠過程中對(duì)外界的輕微聲響、光線變化等刺激較為敏感，睡眠不夠深沉，好像一直處于半夢(mèng)半醒之間，無法進(jìn)入深度睡眠獲得充分休息。
3. 易驚醒：在睡眠中容易被一些細(xì)微動(dòng)靜或自身的一些生理反應(yīng)弄醒，醒來后可能難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠連續(xù)性被破壞。
4. 多夢(mèng)：睡眠中夢(mèng)境紛雜，甚至感覺一整晚都在做夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容豐富多樣，有的還可能是噩夢(mèng)，醒來后感覺十分疲憊，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)冒險(xiǎn)。
5. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，醒來后無法再次入睡，只能清醒地躺在床上，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，影響白天的精神狀態(tài)。
失眠會(huì)影響生活與健康，日常要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他問題。
