失眠嚴(yán)重是什么原因？

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• ask_xqGQZw

  ，晚上失眠嚴(yán)重，有沒有好的治療辦法，誰不著特難受

• 陳瑩

  你好，多久了

• ask_xqGQZw

  有一個(gè)多月了

• 陳瑩

  壓力大嗎？

• ask_xqGQZw

  對(duì)，壓力是挺大的

• 陳瑩

  你好，多久了

• 陳瑩

  熬夜嗎

• 陳瑩

  你好，有經(jīng)常熬夜ma

• ask_xqGQZw

  不熬夜的

• 陳瑩

  你好失眠最好的辦法是放松心情多聽音樂，并且可以吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒，配合谷維素，另外每天晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不用喝濃茶，以及濃咖啡。

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