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實(shí)錄
晚上失眠嚴(yán)重，有沒有好的治療辦法，誰不著特難受
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。寒a(chǎn)后，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理
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，晚上失眠嚴(yán)重，有沒有好的治療辦法，誰不著特難受
陳瑩
你好，多久了
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有一個多月了
陳瑩
壓力大嗎？
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對，壓力是挺大的
陳瑩
你好，多久了
陳瑩
熬夜嗎
陳瑩
你好，有經(jīng)常熬夜ma
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不熬夜的
陳瑩
你好失眠最好的辦法是放松心情多聽音樂，并且可以吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒，配合谷維素，另外每天晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不用喝濃茶，以及濃咖啡。
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