晚上失眠嚴(yán)重,有沒有好的治療辦法,誰不著特難受
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,晚上失眠嚴(yán)重,有沒有好的治療辦法,誰不著特難受
陳瑩
你好,多久了
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有一個多月了
陳瑩
壓力大嗎?
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對,壓力是挺大的
陳瑩
你好,多久了
陳瑩
熬夜嗎
陳瑩
你好,有經(jīng)常熬夜ma
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不熬夜的
陳瑩
你好失眠最好的辦法是放松心情多聽音樂,并且可以吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒,配合谷維素,另外每天晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,飲食上多喝水,多吃蔬菜水果,少吃咸辣刺激性的食物,并且不用喝濃茶,以及濃咖啡。
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