血壓高平時(shí)需要注意些什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1DTrnE

  血壓高，咨詢一下平時(shí)的注意事項(xiàng)，無癥狀血壓高

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  血壓多高啊

• ask_1DTrnE

  你好

• ask_1DTrnE

  我媽媽平時(shí)去藥店測(cè)血壓看著高

• ask_1DTrnE

  但是日常生活反應(yīng)不出來

• ask_1DTrnE

  像這樣有沒有必要做一些別的檢查

• 楊慶果

  一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。 二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。 三，過量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁會(huì)使中樞神經(jīng)興奮和交感神經(jīng)興奮，使心率加快，同時(shí)飲食亦使得腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。 四，保持心態(tài)平和，良好的心態(tài)對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情需要平和，不要大喜大悲，大怒大郁，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。 如果不小心患了高血壓不要自行用藥，也不要聽他人說哪種藥物比較好，因?yàn)椴∏橛锌赡芟嗤?，但是體質(zhì)是不一樣，需要大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

• ask_1DTrnE

  不用去醫(yī)院檢查的吧

• 楊慶果

  讓你爸爸戒煙，你爸爸吸煙，你母親吸二手煙，危害更大

• 楊慶果

  最好醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確高血壓原因及有無靶器官受損情況

• ask_1DTrnE

  哦哦，那還得重視一下的哈

• ask_1DTrnE

  謝謝您了，有需要再來咨詢吧，去醫(yī)院檢查下

• 楊慶果

  好的

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