老是睡不著該怎么辦？

老是睡不著，怎么辦，每天就睡4－5小時(shí)，想問問怎么回事

ask_Po_5aY 2020-12-13 21:31:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護(hù)理，兒科患兒的護(hù)理

ask_Po_5aY

老是睡不著，怎么辦，每天就睡4－5小時(shí)，想問問怎么回事
孫孝兵

你好，請(qǐng)問有多久了
孫孝兵

你好在嗎
ask_Po_5aY

@這幾天天天睡不好愛做夢(mèng)
孫孝兵

你好，請(qǐng)問最近是不是壓力過大，情緒波動(dòng)比較大
ask_Po_5aY

是有一點(diǎn)
孫孝兵

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_Po_5aY

謝謝
孫孝兵

不客氣，感謝您的信任和咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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