心緒煩躁經(jīng)常失眠是怎么回事？

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• ask_B9uXPQ

  最近總是失眠，心情煩躁得很，是怎么回事呢

• 陳瑩

  你好，有多久了

• ask_B9uXPQ

  四五天了

• 陳瑩

  熬夜嗎，精神怎么樣

• ask_B9uXPQ

  熬夜，精神還好，臉上起了好多痘

• 陳瑩

  壓力大嗎

• ask_B9uXPQ

  嗯

• ask_B9uXPQ

  剛要開始工作，

• 陳瑩

  煩躁失眠一般是由于肝火盛、精神過于緊張或壓力過大等引起的。常見的治療方法有以下幾種：第一，可以口服牛黃解毒片或疏肝茶等藥物進(jìn)行治療；第二，多參加體育運(yùn)動(dòng)，分散注意力；第三，可在睡前喝杯熱牛奶或用熱水泡腳的方法來提高睡眠質(zhì)量；第四，在飲食上應(yīng)多吃瘦肉、牛肉等高蛋白質(zhì)食物，不要抽煙喝酒；第六，注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度。

• ask_B9uXPQ

  好的，謝謝您

• 陳瑩

  不客氣再見

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