總是半夜兩點(diǎn)多就醒是怎么回事？

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• ask_9Un7bo

  晚上老是半夜兩點(diǎn)多醒 就睡不著了 怎么回事

• 朱軍勝

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了，每天的睡眠時(shí)間有多少平時(shí)工作或者生活壓力大嗎？

• ask_9Un7bo

  不大

• ask_9Un7bo

  沒(méi)有壓力

• ask_9Un7bo

  就是容易醒

• 朱軍勝

  每天的睡眠時(shí)間怎么樣？

• 朱軍勝

  平時(shí)有午休嗎？

• ask_9Un7bo

  有 困了就睡

• 朱軍勝

  這么說(shuō)的話(huà)你應(yīng)該還是生物鐘混亂造成的建議你嚴(yán)格規(guī)律作息平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以出去散散心溜達(dá)溜達(dá)，這樣有助于睡眠。

• ask_9Un7bo

  好的

• ask_9Un7bo

  謝謝

• 朱軍勝

  不客氣。

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