呼吸困難容易緊張害怕怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_219981

  , 最近總是呼吸困難，容易緊張害怕。做過(guò)心電圖心臟彩超。血常規(guī)，血糖，肺功能，肝腎功能檢查都正常。但還是會(huì)呼吸困難。

• ask_219981

  醫(yī)生您好

• 解昌國(guó)

  您好

• ask_219981

  我最近經(jīng)常呼吸困難

• 解昌國(guó)

  引起上述癥狀的原因很多。

• 解昌國(guó)

  目前表現(xiàn)為軀體化狀況。

• 解昌國(guó)

  不良情緒可引起上述的癥狀

• ask_219981

  就是呼吸困難，其他的都還好

• 解昌國(guó)

  一方面的精神心理因素有關(guān)，另一方面也與個(gè)性有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  可能是對(duì)身體的健康過(guò)度的關(guān)注。

• 解昌國(guó)

  一般體格檢查或者是x光片檢查是正常的。

• ask_219981

  檢查會(huì)突然呼吸不過(guò)來(lái)，不敢吃東西。害怕呼吸堵

• ask_219981

  是的，我上個(gè)月檢查是正常的

• 解昌國(guó)

  主要表現(xiàn)為氣短。

• 解昌國(guó)

  并不是富裕困難。

• 解昌國(guó)

  并不是呼吸困難。

• 解昌國(guó)

  焦慮情緒或者不良情緒可引起這種癥狀。

• ask_219981

  就是呼氣的時(shí)候上不到頂?shù)母杏X(jué)然后就覺(jué)得不舒服

• 解昌國(guó)

  可能對(duì)于自己的呼吸過(guò)度的關(guān)注。

• ask_219981

  醫(yī)生我還有一個(gè)事咨詢您

• 解昌國(guó)

  需要放松和順其自然。

• ask_219981

  我剛剛壓倒了一個(gè)溫度計(jì)斷了，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致中毒嗎

• 解昌國(guó)

  不會(huì)的，不要過(guò)度的焦慮。

• 解昌國(guó)

  一般是沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_219981

  壓到之后沒(méi)有看見(jiàn)水銀，我直接扔垃圾桶了

• ask_219981

  后面一個(gè)小時(shí)才把垃圾拿出去扔

• 解昌國(guó)

  一般是沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_219981

  這個(gè)會(huì)不會(huì)有影響

• 解昌國(guó)

  只要不吸入就可以了

• ask_219981

  是壓斷中間的

• 解昌國(guó)

  在日常生活中是比較常見(jiàn)的。

• ask_219981

  我看見(jiàn)壓斷就扔了，沒(méi)有注意看

• 解昌國(guó)

  不要太在意這件事情。

• ask_219981

  之后房間也在通風(fēng)

• 解昌國(guó)

  可以的

• ask_219981

  通風(fēng)之后多久可以進(jìn)入房間休息

• 解昌國(guó)

  二三十分鐘就可以了。

• ask_219981

  我最近就是太緊張了，所以感覺(jué)呼吸特別堵

• 解昌國(guó)

  主要是過(guò)度的焦慮，對(duì)身體健康有過(guò)多的關(guān)注。

• 解昌國(guó)

  過(guò)度擔(dān)心身體健康

• ask_219981

  是的，我也知道是這樣。但是還是控制不了經(jīng)常去想一些可怕的事情

• 解昌國(guó)

  需要做一些有意義的事情，有效轉(zhuǎn)移注意力。

• 解昌國(guó)

  不必要對(duì)身體健康過(guò)度的關(guān)注。

• ask_219981

  只要呼吸不順暢就開始緊張心跳加快

• 解昌國(guó)

  主要與心理素質(zhì)或者個(gè)性有關(guān)。

• ask_219981

  吃飯的時(shí)候也是特別緊張，害怕吃飯時(shí)候會(huì)不會(huì)突然呼吸不過(guò)來(lái)

• 解昌國(guó)

  如內(nèi)向，敏感，缺乏自信，或者是受自我暗示性

• 解昌國(guó)

  主要與不良暗示有關(guān)的。

• ask_219981

  平時(shí)特別餓但是不敢吃太多東西

• 解昌國(guó)

  主要存在一定的心理因素。過(guò)分的擔(dān)心。

• 解昌國(guó)

  需要保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要。

• ask_219981

  我這個(gè)病會(huì)不會(huì)突然就呼吸不過(guò)來(lái)了

• ask_219981

  我就是擔(dān)心這個(gè)

• 解昌國(guó)

  不會(huì)的，身體有自我的調(diào)節(jié)功能。

• ask_219981

  因?yàn)槊看魏粑簧蟻?lái)就很害怕，緩解一會(huì)才會(huì)好

• 解昌國(guó)

  是的，先平躺一會(huì)兒，休息一會(huì)兒就好了。

• ask_219981

  是的

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)沒(méi)必要緊張的。

• ask_219981

  每次感覺(jué)呼吸不過(guò)來(lái)了，緩一緩就好了

• 解昌國(guó)

  凡事要順其自然，不要對(duì)身體健康過(guò)度的關(guān)注。

• 解昌國(guó)

  是的

• 解昌國(guó)

  保持一個(gè)平常心態(tài)是很重要的。

• 解昌國(guó)

  平時(shí)多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮情緒。

• 解昌國(guó)

  嚴(yán)重者可以服藥物治療。

• 解昌國(guó)

  這樣例子在臨床上是比較常見(jiàn)的。

• ask_219981

  我去醫(yī)院檢查心肺正常，但是沒(méi)有看心理科，也沒(méi)確診

• 解昌國(guó)

  在臨床上稱之為軀體化障礙。

• 解昌國(guó)

  像您這樣的患者或咨詢的患者是很多的。

• ask_219981

  只要是影響到了我的生活，每天都是想著這個(gè)呼吸會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。已經(jīng)沒(méi)有心思想其他事情了

• 解昌國(guó)

  是的

• ask_219981

  就是想這個(gè)

• ask_219981

  還有頭暈沉沉的

• ask_219981

  人沒(méi)有精神

• 解昌國(guó)

  都是與不良情緒有關(guān)系的。

• 解昌國(guó)

  是的

• ask_219981

  晚上睡覺(jué)偶爾會(huì)被氣憋醒的感覺(jué)

• ask_219981

  休息不好的時(shí)候會(huì)這樣

• 解昌國(guó)

  都是與不良情緒或者焦慮情緒有關(guān)的。

• ask_219981

  那就是說(shuō)我沒(méi)有器官的病變，這個(gè)是焦慮癥對(duì)嗎

• 解昌國(guó)

  兩者可以相互影響的。

• 解昌國(guó)

  是一種軀體化障礙癥狀。

• 解昌國(guó)

  其實(shí)這并沒(méi)有器質(zhì)性的改變或者疾病

• ask_219981

  但是確實(shí)是難受

• 解昌國(guó)

  是焦慮癥的軀體表現(xiàn)

• 解昌國(guó)

  需要放松心態(tài)，凡是順其自然的，有效轉(zhuǎn)移注意力。

• 解昌國(guó)

  嚴(yán)重者可以藥物治療。

• ask_219981

  吃藥之后會(huì)有依賴性嗎

• ask_219981

  就是會(huì)不會(huì)要長(zhǎng)期服用

• 解昌國(guó)

  一般不會(huì)有問(wèn)題的。

• 解昌國(guó)

  可以服用一些抗焦慮的藥物或者中成藥物都可以的。

• ask_219981

  吃飯的時(shí)候呼吸也會(huì)堵，這個(gè)有危險(xiǎn)嗎

• 解昌國(guó)

  一般預(yù)后是良好的，完全可以康復(fù)的。

• 解昌國(guó)

  沒(méi)有必要害怕緊張，沒(méi)有危險(xiǎn)的。

• 解昌國(guó)

  只要平躺或者休息會(huì)兒就可以的。

• ask_219981

  平時(shí)吃飯的時(shí)候是這樣的，呼吸堵了就緊張了不敢吃了

• 解昌國(guó)

  當(dāng)與別人交談時(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

• 解昌國(guó)

  不要對(duì)自己的呼吸或者身體過(guò)度的關(guān)注，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_219981

  一般和別人交談也會(huì)有呼吸不順暢，但是不去管它好像沒(méi)有這么嚴(yán)重

• 解昌國(guó)

  是的，因?yàn)檗D(zhuǎn)移了注意力。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)樘^(guò)度關(guān)注了，所以會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

• ask_219981

  比如檢查會(huì)害怕自己得病之類的

• ask_219981

  經(jīng)常

• 解昌國(guó)

  只要檢查正常，就不必要再對(duì)身體的健康關(guān)注的關(guān)注。

• ask_219981

  呼吸不過(guò)來(lái)的時(shí)候害怕會(huì)不會(huì)死掉

• 解昌國(guó)

  不會(huì)的

• 解昌國(guó)

  這個(gè)可以相信我的話。

• ask_219981

  一個(gè)月前檢查心肺正常

• ask_219981

  但是檢查之后這種癥狀沒(méi)有改變

• 解昌國(guó)

  是的，這正是這種疾病的特點(diǎn)。

• 解昌國(guó)

  主要是受不良情緒的影響。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)椴涣记榫w加重了上述癥狀。

• ask_219981

  就比如剛剛壓斷的溫度計(jì)，之后就特別緊張害怕會(huì)不會(huì)中毒。之后呼吸困難臉發(fā)燙。感覺(jué)有點(diǎn)暈

• 解昌國(guó)

  還是主要是對(duì)身體的健康過(guò)度的關(guān)注，出現(xiàn)焦慮情緒。

• ask_219981

  現(xiàn)在還沒(méi)有緩過(guò)來(lái)，還是暈暈的

• 解昌國(guó)

  出現(xiàn)各種自主神經(jīng)紊亂癥狀。

• 解昌國(guó)

  表現(xiàn)為心慌心悸氣短手抖出汗。

• ask_219981

  按照我現(xiàn)在的情況，算不算很嚴(yán)重

• 解昌國(guó)

  休息一會(huì)兒就會(huì)消失的。

• 解昌國(guó)

  在臨床上是很常見(jiàn)的。

• ask_219981

  還有一直還想著那個(gè)溫度計(jì)的事情

• 解昌國(guó)

  不必要太在意的，沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_219981

  頭暈的時(shí)候害怕是不是中毒了

• 解昌國(guó)

  不是中毒癥狀

• 解昌國(guó)

  主要是還是與焦慮情緒有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)閷?duì)身體的健康過(guò)度的關(guān)注，才會(huì)出現(xiàn)這種情況。

• 解昌國(guó)

  另一方面也與自我暗示有關(guān)系的人。

• 解昌國(guó)

  實(shí)際上身體是沒(méi)有異常的。

• ask_219981

  醫(yī)生我要怎么才能自己緩解這種癥狀

• 解昌國(guó)

  可以進(jìn)行一些深呼吸或者參加戶外活動(dòng)。與他人交流。有效轉(zhuǎn)移注意力。凡事順其自然。不要對(duì)身體的健康過(guò)多的關(guān)注，就沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_219981

  好的，我試試看。

• ask_219981

  謝謝醫(yī)生

• 解昌國(guó)

  不用客氣，相信我的話，完全沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_219981

  好的

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