后腦勺和太陽穴跳動影響睡眠怎么處理？

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• ask_297737

  在華西醫(yī)院一直是在吃焦慮抑郁類藥物

• ask_297737

  吃了幾年，結(jié)果現(xiàn)在這個癥狀沒有緩解，

• ask_297737

  還更惱火了

• 李野

  請問一下，你吃的什么藥？

• 李野

  能否發(fā)給我看看？

• ask_297737

  白天欣百達(dá)，晚上啟維，米氮平

• ask_297737

  這種腦子后腦勺和太陽穴的跳動，抽動，太折磨人了

• ask_297737

  影響睡眠很嚴(yán)重

• 李野

  按照醫(yī)囑足量服藥了？還是服用幾天就停藥幾天沒有規(guī)律服藥？

• 李野

  你這種感覺確實挺難受的，影響日常生活了

• 李野

  我們科有很多這種類型的人，每個人都需要不同的治療方案

• 李野

  包括服藥，運動，心理疏導(dǎo)，中醫(yī)綜合性治療！

• 李野

  你除了目前這種神經(jīng)精神方面的情況，有沒有檢查出來其他器質(zhì)性的病變？

• ask_297737

  一直堅持吃藥，還也做過物理治療

• ask_297737

  沒有明顯器質(zhì)性病變

• ask_297737

  我也堅持鍛煉

• ask_297737

  但是，現(xiàn)在沒有什么幫助，跳動感抽動感，一直折磨我

• 李野

  沒有器質(zhì)性的病變，那就好，你我都可以放心了，首先明確一點你這種情況不會影響你的生命，只會影響你的生活狀態(tài)，以及生活質(zhì)量

• ask_297737

  是的，太影響工作了，您想我早上4點過醒了，就會跳的我異常清醒，然后白天人就是昏的

• 李野

  你堅持鍛煉，具體什么方式堅持鍛煉！通過臨床觀察我發(fā)現(xiàn)了，其實對于你這一類情況來說，最好的鍛煉就是超過30分鐘的有氧運動，比如游泳，跑步外出騎自行車等

• ask_297737

  而且又根本休息不了，瞇一會兒都不行，腦子始終是緊張的

• ask_297737

  是的，我一直堅持有氧

• ask_297737

  唉

• 李野

  我了解你這種情況，確實很影響你的生活

• ask_297737

  但是，這個毛病折磨的我，真的沒精神鍛煉了

• 李野

  最近這一周運動，你能告訴我，你用的是什么有氧運動嗎？

• ask_297737

  慢跑，仰臥起坐，啞鈴這些

• ask_297737

  關(guān)鍵是，我躺下去想休息，結(jié)果躺下跳的還更加厲害了

• 李野

  慢跑配速多少？每次能超過八公里嗎？

• ask_297737

  6公里，

• 李野

  那證明你的身體健康狀態(tài)還行，咱們能不能從今天開始試驗一個治療方案？

• ask_297737

  恩，您請說

• 李野

  你以前吃沒吃過黛力新或者西酞普蘭？

• ask_297737

  黛力新是肯定吃過

• ask_297737

  西太不記得了

• 李野

  不要緊，目前你吃的藥先不調(diào)整，繼續(xù)服藥！加上運動療法一周試試效果。明天跑步六到八公里，每公里配速六分鐘左右，能完成嗎？

• ask_297737

  如果是這樣持續(xù)休息不好，可能真的沒精神，人是昏的

• 李野

  你聽我說你這樣沒有精神，昏昏沉沉，主要原因就在于在于神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)衰弱，睡眠障礙，你只要把睡眠障礙調(diào)節(jié)好了剩下的一切問題都就好了

• ask_297737

  是的，但是我早上4點就被跳醒，睡不著，白天怎么有精神嘛

• 李野

  所以，第一個目標(biāo)是把睡眠障礙調(diào)理好！你現(xiàn)在不用糾結(jié)，明天早上四點起床之后，白天會沒有精神，你就告訴我，你能不能明天開始運動療法？

• ask_297737

  好的，可以

• 李野

  當(dāng)然，前幾天效果肯定不會很明顯，你要對自己有信心

• ask_297737

  恩

• 李野

  下午或者傍晚的時候進(jìn)行跑步，要達(dá)到一定的運動強(qiáng)度，睡前洗個熱水澡，當(dāng)然那些藥物該怎么吃？還繼續(xù)這么吃？十點左右上床睡覺，不管睡著睡不著，都不要著急，焦慮，借***，不管早上四點有沒有醒來？有沒有影響你的休息？六點左右都起床，中午午睡時間不要超過30分鐘

• 李野

  下午或者傍晚的時候進(jìn)行跑步，要達(dá)到一定的運動強(qiáng)度，睡前洗個熱水澡，當(dāng)然那些藥物該怎么吃？還繼續(xù)這么吃？十點左右上床睡覺，不管睡著睡不著，都不要著急，不管早上四點有沒有醒來？有沒有影響你的休息？六點左右都起床，中午午睡時間不要超過30分鐘

• ask_297737

  中午根本睡不著，躺下去跳得我之惱火

• 李野

  我說的運動強(qiáng)度要根據(jù)各個人不同的情況，如果你平時運動很好的話，你配速六分鐘跑1公里，持續(xù)跑8公里，

• 李野

  中午不需要睡下，一般就需要閉目養(yǎng)神，一小會就行了

• ask_297737

  恩

• 李野

  每周跑步3到4次，你這樣連續(xù)進(jìn)行堅持兩個星期

• 李野

  我估計你以前前應(yīng)該也有很多大夫向你建議過運動療法，但是根據(jù)我臨床上所見，大部分人都沒有毅力去完成去堅持

• ask_297737

  我一直堅持的，

• 李野

  所有能夠有毅力去堅持完成這項運動的，睡眠障礙肯定沒有問題的

• ask_297737

  幾個月了，跳動真的沒改善

• 李野

  你試一下吧，因為我也是一個資深的跑步愛好者，所以我特別推薦這項運動，確實效果很好，對你這種情況

• ask_297737

  嗯嗯

• 李野

  堅持跑上兩個星期，肯定有效果的，暫時先繼續(xù)用米氮平治療，兩周以后，根據(jù)情況可以調(diào)整換用戴力欣或者西肽普蘭

• 李野

  我們，神經(jīng)內(nèi)科大夫接觸你這種情況比較多，你放心吧，只要你配合治療，這類疾病肯定能夠，治療好轉(zhuǎn)的

• 李野

  制定一個運動計劃，從明天開始一定要堅持堅持再堅持

• 李野

  不管明天，有沒有昏沉？身體狀態(tài)很累，都要進(jìn)行運動，有氧運動超過30分鐘

• ask_297737

  嗯嗯

• 李野

  你還有不明白的需要問我嗎？如果沒有，咱們就早點上床，閉目養(yǎng)神，為明天的運動做好準(zhǔn)備，你肯定行的

• 李野

  記得可以隨時和我溝通討論

• 李野

  你的，治療效果

• ask_297737

  好的，謝謝李老師

• 李野

  不客氣，這是我應(yīng)該做的，祝你愉快

• ask_297737

  好的，

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