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口干,呼吸不暢流鼻水是新冠癥狀嗎?

最近被冠狀病毒弄的睡不著,總覺得自己哪里都像是得了樣,擔(dān)心自己也擔(dān)心家人

ask_231355 2020-06-08 23:07:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胡曉英 二級心理咨詢師

潛江芷迷心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌暝鐟偌靶睦砝_、婚戀情感問題、人際關(guān)系問題、壓力疏導(dǎo)、老年心理疏導(dǎo)。

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  • ask_231355

    最近被冠狀病毒弄的睡不著,總覺得自己哪里都像是得了樣,擔(dān)心自己也擔(dān)心家人,

  • 胡曉英

    您好,您的擔(dān)憂讓我覺得您是個很有責(zé)任感的人,您很愛您的家人。

  • ask_231355

    最近都沒睡好,真的是害怕,出現(xiàn)很多癥狀總以后自己,得了,不敢出門怕傳給別人,想去檢查又怕交叉感染,我在***

  • 胡曉英

    你現(xiàn)在有啥癥狀嗎?

  • ask_231355

    口干,呼吸不暢有點,流鼻子,體溫正常,我剛做了二十個俯臥撐

  • 胡曉英

    哦多喝點開水

  • 胡曉英

    能做20個俯臥撐,體力不錯啊

  • ask_231355

    休息一會還能在做,昨晚三點過睡到中午一點,這會又很困,沒事吧

  • 胡曉英

    放松點,讓睡眠充足

  • 胡曉英

    聽你說的感覺你的身體狀態(tài)還不錯的

  • ask_231355

    最近幾天確實都沒怎么睡

  • 胡曉英

    您具體在哪個位置?

  • ask_231355

    ***

  • 胡曉英

    ***哪里啊

  • ask_231355

    東西湖區(qū)吳家山

  • 胡曉英

    我本人也在周邊的,我在潛江

  • ask_231355

    你要離這邊遠點

  • 胡曉英

    是的

  • ask_231355

    確實蠻嚇人

  • 胡曉英

    這個事情確實讓人會有恐懼感

  • ask_231355

    過了想回四川了,也不敢回

  • 胡曉英

    當(dāng)我們恐懼的時候情緒就會焦慮,而焦慮的表現(xiàn)之一就是睡不好

  • 胡曉英

    哦,你老家在四川,對嗎

  • ask_231355

    是的呀,

  • ask_231355

    現(xiàn)在一個人在這邊,確實天天亂想

  • 胡曉英

    哦,現(xiàn)在你是一個人在***

  • ask_231355

    是的

  • 胡曉英

    是自己一個人居住嗎?

  • ask_231355

    我還在火鍋店里睡,還有兩個每天要下來吃飯

  • 胡曉英

    哦,你真不容易,這個時候本來是闔家團圓的時候

  • 胡曉英

    口罩有嗎?

  • 胡曉英

    做好防護和清潔啊

  • ask_231355

    好的謝謝了

  • ask_231355

    口罩有,我不怎么出門

  • 胡曉英

    別客氣,我不關(guān)閉窗口,你想說啥了就跟我說說話

  • 胡曉英

    這樣會放松一些

  • ask_231355

    好的感謝了!

  • 胡曉英

    只要系統(tǒng)不關(guān)閉窗口,我就不關(guān),我可以陪著你

  • 胡曉英

    不要客氣的,相信自己的身體,相信一切就快好起來

  • ask_231355

    沒啥,其實我可能就是想太多了,就是一個人在這里,就會亂想哪里都不敢去

  • 胡曉英

    是的,你這個想太多也是正常的啊,所以不要覺得不可以

  • 胡曉英

    大多數(shù)人都會跟你一樣反應(yīng)的

  • ask_231355

    怎么很困玩會手機就不困了是什么原因,而且我是早上起來呼吸還好到了下午就有點不暢了

  • 胡曉英

    注意力轉(zhuǎn)移了瞌睡就沒了

  • 胡曉英

    你是太緊張了

  • ask_231355

    好的,我會注意的,謝謝

  • ask_231355

    問一下姐怎么樣能讓自己快速入睡

  • 胡曉英

    你越是著急越是難以入睡

  • 胡曉英

    找個自己舒服的方式躺好,把手放在身體的兩側(cè),兩腿微微分開,放松身體,先做幾個深呼吸,然后輕輕的閉上眼睛,把你的注意力放在你的呼吸上面,去聽自己的一呼一吸,感受身體放松癱軟的狀態(tài)。

  • 胡曉英

    什么都不要去想,就是去聽你的呼吸,跟隨你的呼吸,去感受你身體各個部位的放松。如果你想起了別的事情,你就繼續(xù)把你的注意力拽回到你的呼吸上去。

  • 胡曉英

    你好,昨晚休息的怎么樣?

  • ask_231355

    三點過睡著,早上八點左右就醒了,就睡不著了

  • 胡曉英

    不要太緊張

  • 胡曉英

    不要出門

  • 胡曉英

    希望你放松心情,做好日常防護,營養(yǎng)飲食,適當(dāng)活動身體,一切都會好起來的。

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