老是熬夜 晚上睡不著怎么辦 ？

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• ask_6EXrog

  老是熬夜怎么辦 晚上睡不著 白天睡一天

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_6EXrog

  醫(yī)生好

• ask_6EXrog

  就是最近經(jīng)常感到頭很重 眼睛很漲

• 在線醫(yī)生

  一是，白天盡量不睡

• 在線醫(yī)生

  二是睡前適當(dāng)健身有助于提高睡眠質(zhì)量

• 在線醫(yī)生

  觀察幾天看看

• ask_6EXrog

  睡覺前健身會不會打呼嚕

• 在線醫(yī)生

  這個沒什么關(guān)聯(lián)

• ask_6EXrog

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的

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