壓力大，失眠嚴(yán)重怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_338759

  每天睡覺(jué)時(shí)間很少，緊張焦慮，工作壓力大，作息不規(guī)律，心跳快，手指甲有點(diǎn)發(fā)紫，去年體檢心電圖說(shuō)不完全性右束阻滯，往年心電圖是竇性心律心動(dòng)過(guò)速，請(qǐng)問(wèn)目前有無(wú)心臟問(wèn)題？

• 黃曉雷

  說(shuō)實(shí)話整體來(lái)看的話，你這個(gè)并沒(méi)有什么很大問(wèn)題吧，當(dāng)然心動(dòng)過(guò)速也是一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然是不嚴(yán)重這種問(wèn)題。

• ask_338759

  哦，目前我這種工作模式和作息方式會(huì)不會(huì)引發(fā)心臟問(wèn)題？

• 黃曉雷

  這個(gè)不可能，當(dāng)然來(lái)說(shuō)肯定是會(huì)引起身體的不舒服，但是不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。

• ask_338759

  在參與防疫肺炎工作，大半個(gè)月沒(méi)休息了

• ask_338759

  每天工作強(qiáng)度較大

• 黃曉雷

  這個(gè)也有關(guān)系吧，大家都是在同一條戰(zhàn)線的。

• ask_338759

  是的

• 黃曉雷

  一定要好好休息

• 黃曉雷

  晚上好好休息啊

• ask_338759

  如何保護(hù)好心臟？

• 黃曉雷

  這個(gè)就就是要休息啊，你睡眠時(shí)間長(zhǎng)了，這個(gè)心臟就能休息好，因?yàn)槟闼臅r(shí)候它這個(gè)心率是慢下來(lái)的，它就有一個(gè)休整的一段時(shí)間。

• ask_338759

  嗯

• ask_338759

  確實(shí)現(xiàn)在是休息時(shí)間不夠

• 黃曉雷

  所以我建議你一定好好休息了

• ask_338759

  嗯

• ask_338759

  但工作原因又不能提前返回

• 黃曉雷

  晚上早點(diǎn)睡就可以了，這個(gè)休息很關(guān)鍵。

• ask_338759

  嗯

• 黃曉雷

  加油

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