頭不舒服有什么辦法嗎？

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• ask_215659

  我現(xiàn)在就剩下頭不舒服

• ask_215659

  特別是到了這個時間點

• ask_215659

  這個有什么辦法嗎

• 侯爭飛

  那么這個情況的話就沒有任何問題了，現(xiàn)在你要度過這個時間，就學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_215659

  頭部不舒服主要表現(xiàn)為沒有具體地方的頭部難受，說不出來的那種難受，會有麻會有疼，再就是我頭上有些疙瘩，也有可能挖頭皮碰到疙瘩引起的疼痛

• ask_215659

  但是我分不出來

• 侯爭飛

  這個情況的話不是什么病，這個就是因為你太擔(dān)心了，然后尤其到這個時間點習(xí)慣了。

• 侯爭飛

  就是一個血液循環(huán)不通暢造成的，所以說你像這個時候你去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移注意力，那么這個問題就沒有了，但是你一想它就會出現(xiàn)。

• ask_215659

  到了這個點我并沒有擔(dān)心，他是自己出現(xiàn)的

• ask_215659

  是不是恢復(fù)的比原來要更好一些了

• 侯爭飛

  這個情況的話，現(xiàn)在比以前好的多了，只是現(xiàn)在以前的習(xí)慣需要慢慢消除。

• 侯爭飛

  我建議你現(xiàn)在在這個時間間要自己找到一個能夠轉(zhuǎn)移注意力的有效方法。

• ask_215659

  不好尋找有效的辦法

• ask_215659

  我也不知道什么辦法

• ask_215659

  說實話我現(xiàn)在生活習(xí)慣改變了太多了

• ask_215659

  現(xiàn)在的生活習(xí)慣讓我感覺到了按部就班的感覺

• ask_215659

  我不是多么的想抽煙，因為抽煙能讓自己有點事干，這是我抽煙的主要目的

• ask_215659

  我抽煙就是單純的抽煙，不是有癮

• 侯爭飛

  這個情況的話，我感覺你這個現(xiàn)在是特別想抽煙，這個你還是堅持比較好，把這個徹底戒掉，因為其他愛好也可以比如說你不抽煙了，你可以喝水啊。

• ask_215659

  我現(xiàn)在抽煙就是挺想的

• ask_215659

  特別是這個時間點

• 侯爭飛

  所以這個情況是你的心理作用就是現(xiàn)在特別想抽煙，沒有其他問題了。

• ask_215659

  現(xiàn)在的午睡可能睡著也可能睡不著，我感覺躺一會身體也很輕松了

• 侯爭飛

  這個當(dāng)然了，這個一定要休息好。

• ask_215659

  又恢復(fù)到8成了嗎

• 侯爭飛

  這個當(dāng)然有，現(xiàn)在八成肯定是有。

• ask_215659

  我覺著需要在鞏固一段時間

• ask_215659

  不想讓他反復(fù)

• ask_215659

  因為那個滋味太難受了

• 侯爭飛

  這個當(dāng)然了，我給您講，現(xiàn)在只要按照我說的去堅持，你這個就不會有什么問題，而且不會再回到原來的情況，但是要及時和我聯(lián)系，有什么不舒服的話。

• 侯爭飛

  怕的就是出現(xiàn)癥狀之后自己瞎想。

• ask_215659

  我現(xiàn)在基本沒敢具會，因為想戒煙

• ask_215659

  但是這十天我也抽了6根吧，就是蹭著吃的

• 侯爭飛

  這個就沒什么大礙，但是不要自己刻意的去抽煙。

• ask_215659

  刻意地減少了

• 侯爭飛

  嗯

• ask_215659

  五個月了

• 侯爭飛

  那這樣你堅持下去，這個抽煙就不會對你造成什么影響，也就是說不抽煙就不會有什么癥狀。

• ask_215659

  我說情緒低落五個月了

• 侯爭飛

  這個情況不算長，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)的差不多了。

• 侯爭飛

  已經(jīng)看到勝利了，所以說一定要有信心。

• 侯爭飛

  我想再過段時間再看您的精神狀態(tài)，可能就會好得多。

• 侯爭飛

  上一次看到要比第1次要好很多，我們現(xiàn)在可能要比上一次還要好。

• ask_215659

  網(wǎng)上我咨詢了你多少天了，私底下我也去咨詢了多少個人

• ask_215659

  來之不易

• 侯爭飛

  在我這兒的話，應(yīng)該有兩個月的吧。

• 侯爭飛

  就是從第1次我們見到現(xiàn)在。

• ask_215659

  在你這里是我最崩潰的時候

• 侯爭飛

  就是中間斷了，所以造成了反復(fù)。

• 侯爭飛

  因為你咨詢我之后，中間好像你好過一段時間。

• ask_215659

  我覺著好了

• 侯爭飛

  后邊就出現(xiàn)了疫情的情況。

• ask_215659

  沒想到會出現(xiàn)這么厲害

• 侯爭飛

  然后就又重起來了。

• 侯爭飛

  因為當(dāng)時我們初次見面，我也不好跟您說，這個要堅持一段時間。和我交流

• 侯爭飛

  因為您知道那個時候如果我這樣說的話，可能會造成誤會，這個有的時候是這樣的。

• 侯爭飛

  因為畢竟那個時候都不熟。

• ask_215659

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 侯爭飛

  現(xiàn)在這個氣色好多了。

• ask_215659

  我現(xiàn)在臉色也挺好，除了減肥以后多了很多皺紋

• 侯爭飛

  嘴唇上現(xiàn)在是亮紅

• ask_215659

  這個是吃飯吃的

• 侯爭飛

  臉色現(xiàn)在也很好。

• ask_215659

  我剛吃完飯

• 侯爭飛

  其實上主要是休息好了，又鍛煉了一段時間。

• 侯爭飛

  這個嘴唇暗紅色，本身就是缺氧血紅蛋白高的一種表現(xiàn)。

• ask_215659

  現(xiàn)在能堅持下來了

• 侯爭飛

  因為脫氧血紅蛋白就是一種紫色的

• ask_215659

  這個沒看懂

• 侯爭飛

  這個一這一塊是比較專業(yè)的，就是說唉，我們?nèi)梭w的血紅蛋白它分為兩種，一種是含氧的血紅蛋白，這個叫氧和血紅蛋白，這個是鮮紅色的。

• 侯爭飛

  而另一種血紅蛋白就是去氧血紅蛋白，這個就是沒有攜帶氧，它就是一種紫紅色的。

• ask_215659

  我這個不好是不是

• 侯爭飛

  如果血紅蛋白過高是因為缺氧造成的，那么這個時候就會出現(xiàn)皮膚發(fā)暗，嘴唇發(fā)紫。

• 侯爭飛

  你現(xiàn)在這個好多了，就是我第1次和您視頻的時候，那個時候嘴唇是暗紅色的。

• ask_215659

  再就是晚上吃完飯會有一些犯困

• ask_215659

  就是才吃完的時候

• 侯爭飛

  這個是正?，F(xiàn)象，吃了東西就會想睡覺的那種感覺，沒問題的。

• ask_215659

  再就是太陽穴發(fā)脹

• ask_215659

  不過都是短暫的發(fā)脹

• 侯爭飛

  沒什么，你現(xiàn)在又把這些癥狀全部給它忘掉。不用管他反而好的快。

• 侯爭飛

  很好的呀。

• ask_215659

  我就是晚上會緊張

• ask_215659

  這個需要一段時間去消除它

• 侯爭飛

  晚上緊張的時候，要轉(zhuǎn)移注意力。

• 侯爭飛

  真的需要一段時間，但是在不舒服的時候，盡量想辦法轉(zhuǎn)移注意力。

• 侯爭飛

  這樣的話就可以慢慢改變以前的習(xí)慣。

• ask_215659

  再就是睡眠這個問題了

• ask_215659

  睡眠并不是很好

• 侯爭飛

  這是同樣一個問題，只要沒有什么不舒服，晚上就不會亂想，那就容易入睡，白天也不會胡思亂想，這個時候睡眠就香。

• ask_215659

  不知道有什么辦法可以達(dá)到深度睡眠久一點

• ask_215659

  前天我就失眠了

• 侯爭飛

  失眠這個情況可能每個人都會碰到，偶爾失眠并不是什么大問題，但是你不要把它當(dāng)回事。

• 侯爭飛

  如果你把他當(dāng)回事，他就把你當(dāng)回事，所以他就會纏著你。

• ask_215659

  我要是有我朋友那個睡眠，估計就還能快點好

• 侯爭飛

  其實您現(xiàn)在要明確一個問題，就是睡眠不好，這個只是一個結(jié)果，就是因為情緒現(xiàn)在沒有完全康復(fù)，這個睡眠才會出現(xiàn)這個問題。

• 侯爭飛

  嗯，因為對一些性格灑脫的人，那么他根本不存在睡眠方面的問題。

• 侯爭飛

  這些人怎么開心怎么來，從來不會讓自己憂愁。

• ask_215659

  我朋友就說我，你活得太仔細(xì)了

• 侯爭飛

  他說的這句話很對，人活著要抓大放小。

• ask_215659

  這才30多你就這么仔細(xì)

• 侯爭飛

  做事情當(dāng)然要注重細(xì)節(jié)，有的時候細(xì)節(jié)決定成敗，但是做人還有對自己身體方面的問題，抓大放小。

• ask_215659

  我就說我想在老了的時候身體會好點，所以我吃東西也好對身體也好比別人在意一些，期間不可否認(rèn)的有些過度了

• 侯爭飛

  就拿我做例子的話，我覺得做事很認(rèn)真，但是平時生活還有人脈方面都不是那么仔細(xì)仔細(xì)的，也就是說大家都過得去就行了。

• 侯爭飛

  所以這個適度原則有的時候很難掌握，你比如說這個抽煙這個習(xí)慣，如果能不有那是最好的。

• 侯爭飛

  但是就像您說的，那個不放鹽的面都可以吃下去。那就說明你平時吃的太清淡了。

• 侯爭飛

  一句話要是培養(yǎng)自己自愿去做一件事情。

• ask_215659

  我吃東西就是很淡

• 侯爭飛

  不過這個也沒什么大礙，就是習(xí)慣就好，但是。

• 侯爭飛

  吃的太淡，有的時候人就會困，因為這個氯化鈉也就是我們說的食鹽。如果攝入太少，而且就會出現(xiàn)乏力的情況。

• ask_215659

  其實還是在刻意躲避吃東西不管不顧帶來的身體問題

• 侯爭飛

  這些習(xí)慣的話慢慢改吧。

• ask_215659

  我一會下去鍛煉一下，如果有不舒服的地方回來我再和你說

• 侯爭飛

  OK

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