做什么事情都打不起精神，心情總是不好怎么辦

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• ask_796060

  做什么事情都打不起精神，心情總是不好，每天總是胸口堵著東西一樣喘不過氣，總是突然就哭出來，也不知道為什么，總是自我否定，知道不好但是沒辦法控制自己

• 邢寶艷

  你好

• ask_796060

  你好

• 邢寶艷

  請(qǐng)問你這種情況持續(xù)了多長時(shí)間？

• 邢寶艷

  你是在上學(xué)還是在工作多大了？

• ask_796060

  今年第六年了

• ask_796060

  大三了

• 邢寶艷

  那已經(jīng)很長時(shí)間了，你應(yīng)該是有一些抑郁或者是焦慮的問題。

• ask_796060

  除了高考的時(shí)候滿腦子都是高考，其他時(shí)間一直是這樣

• 邢寶艷

  抑郁或者是焦慮的情緒導(dǎo)致了你身體上的這些癥狀。

• ask_796060

  很害怕和陌生人接觸

• ask_796060

  會(huì)很敏感

• ask_796060

  我很累，我的朋友也很累

• 邢寶艷

  理解你。

• 邢寶艷

  你是不是當(dāng)時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力或者是人際關(guān)系的緊張導(dǎo)致的？

• 邢寶艷

  我放松都都自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。

• 邢寶艷

  多放松，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。

• ask_796060

  我喜歡的事我媽媽不喜歡

• ask_796060

  所以我做不了

• 邢寶艷

  你媽媽管的你嚴(yán)

• 邢寶艷

  你媽媽管的你嚴(yán)嗎？你和你媽媽關(guān)系怎么樣？

• ask_796060

  我媽媽

• 邢寶艷

  你好還在嗎？就是不要委屈自己說想說的話做想做的事。

• ask_796060

  控制欲很強(qiáng)

• 邢寶艷

  也許就是你母親的控制欲強(qiáng)，才讓你有了這么焦慮抑郁的情緒。

• 邢寶艷

  做你真實(shí)的自己，不要受媽媽的管控。

• ask_796060

  我也想，我一路以來都是我媽媽安排好的，我馬上畢業(yè)了，我想做個(gè)設(shè)計(jì)師，或者做個(gè)后期，我媽媽想讓我做個(gè)老師

• ask_796060

  我能理解父母的心

• 邢寶艷

  按照你自己的意愿來吧，你現(xiàn)在已經(jīng)成年了。

• 邢寶艷

  理解父母的用心，但是要聽從自己內(nèi)心的召喚。自己的事情自己做主。

• ask_796060

  但是我也想自己自己出去闖一下

• 邢寶艷

  是啊！闖蕩世界。

• 邢寶艷

  按照你自己的想法辦，說出你想說的話，做你想做的事情

• ask_796060

  我可以晚上繼續(xù)和你說嗎？我現(xiàn)在要出門

• 邢寶艷

  好的

• ask_796060

  你好，還在嗎，實(shí)在不好意思啊，如果不方便我就明天給你發(fā)消息好了

• 邢寶艷

  你好

• ask_796060

  你好，還在嗎

• ask_796060

  一直在上課

• 邢寶艷

  好的，我在呢。

• 邢寶艷

  有空可以回復(fù)我。

• ask_796060

  嗯吶

• ask_796060

  我就是不知道應(yīng)該怎么緩解自己

• ask_796060

  唉

• 邢寶艷

  多放松多運(yùn)動(dòng)。

• 邢寶艷

  做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

• 邢寶艷

  按照自己的意愿意愿選擇人生了。

• ask_796060

  我現(xiàn)在就是

• ask_796060

  做什么都提不起興趣

• 邢寶艷

  堅(jiān)持下去，慢慢調(diào)解。

• 邢寶艷

  慢慢來，這都有一個(gè)過程。重要是先從小事做起。

• ask_796060

  我就是感覺身體里有兩個(gè)人，一個(gè)知道這樣不好想緩解，一個(gè)就是懶懶的不想動(dòng)

• ask_796060

  就是覺得自己做不好

• 邢寶艷

  人都是有矛盾性。

• 邢寶艷

  所以說還是堅(jiān)持下去。每天努力一點(diǎn)點(diǎn)就是成功的開始。

• ask_796060

  嗯

• 邢寶艷

  你還年輕，一切改變都還來得及。

• ask_796060

  我在想如何和我爸媽說我不想去做老師

• ask_796060

  我之前說了，我媽媽一直在哭

• ask_796060

  我就沒法接著說了

• ask_796060

  每次都是，我說回來工作我想搬出去

• ask_796060

  我媽媽也哭

• 邢寶艷

  你以后找到工作了，獨(dú)立了也可以自己。單獨(dú)生活。

• 邢寶艷

  只是你媽媽舍不得你還想掌控你。

• 邢寶艷

  所以說你一定要堅(jiān)持自己的想法，現(xiàn)在疫情嚴(yán)重還是安心學(xué)習(xí)為主，然后少出門。

• ask_796060

  我想直接畢業(yè)了瞞著我媽在我上學(xué)的城市找份工作

• 邢寶艷

  對(duì)呀，當(dāng)然可以了，自己的人生自己做主。

• ask_796060

  但是我怕我媽知道了我媽會(huì)一直不開心

• ask_796060

  我不想她這樣

• ask_796060

  但是她不會(huì)聽聽我的想法

• 邢寶艷

  一定要有一個(gè)分離的過程，就是你說你母親會(huì)想開的。

• ask_796060

  我想做什么我喜歡什么

• 邢寶艷

  如果你總是考慮她的想法，那么你很難自己獨(dú)立。

• ask_796060

  我太容易心軟了

• ask_796060

  我就是害怕我畢業(yè)的時(shí)候心軟就回來了

• 邢寶艷

  是啊，正是你的意志都不堅(jiān)定，所以說讓你母親有了掌控你的可能。

• 邢寶艷

  已經(jīng)成年了

• ask_796060

  還有一個(gè)

• ask_796060

  其實(shí)我自己身上的問題我都知道

• ask_796060

  我好像就是

• ask_796060

  沒辦法去改

• 邢寶艷

  改變是很難的，所以說這就需要下定決心。

• ask_796060

  還有一個(gè)我真的很自卑，很沒有信心

• ask_796060

  之前是初中的時(shí)候被校園霸凌

• 邢寶艷

  你真的很棒啊，有自己的理想。

• ask_796060

  后來一直

• ask_796060

  父母和你說

• 邢寶艷

  哦，那讓給你特別的痛苦的回憶。

• ask_796060

  你不行

• ask_796060

  你這樣不對(duì)

• ask_796060

  你做不好

• 邢寶艷

  父母總是否定你，讓你沒有信心。

• ask_796060

  一直都是這樣

• 邢寶艷

  他們沒有給你更大的支持和肯定。

• 邢寶艷

  所以說這就是你做事猶豫不決的原因。

• ask_796060

  上了大學(xué)其實(shí)我不在家的時(shí)候我可以慢慢給自己建立信心

• ask_796060

  就是回家了

• 邢寶艷

  因?yàn)槟氵h(yuǎn)離了父母的掌控，你只是代表你自己，你成為你自己吧。

• ask_796060

  就會(huì)被壓垮

• 邢寶艷

  是啊，你回家就落入父母的掌控之中，你就變得痛苦軟弱了。

• ask_796060

  這段時(shí)間突然嚴(yán)重了這種壓抑的情緒就是因?yàn)樵诩視r(shí)間太久了

• 邢寶艷

  疫情嚴(yán)重開學(xué)晚，所以說總跟父母在一起，讓你比較的痛苦郁悶。

• ask_796060

  之前在家一個(gè)月的話我回學(xué)校我可以慢慢治愈自己

• 邢寶艷

  現(xiàn)在放假是有點(diǎn)長了。

• 邢寶艷

  就是從另一個(gè)角度想也是一個(gè)契機(jī)，你可以慢慢試著拒絕父母奪回自己人生的主動(dòng)權(quán)。

• ask_796060

  我之前在家嘗試和我媽媽商量

• ask_796060

  我可以回來工作。我希望搬出去租房子住

• ask_796060

  我媽媽也哭了，覺得我不孝順

• 邢寶艷

  你媽媽總用哭來讓你心軟，屈服。

• ask_796060

  可是我也沒辦法就是硬著心一定要做讓他們難過的事

• 邢寶艷

  所以說這就是一個(gè)過程，慢慢來。

• 邢寶艷

  你先把專業(yè)的知識(shí)學(xué)好，為以后自己找工作獨(dú)立打好基礎(chǔ)。

• ask_796060

  我想讓她們意識(shí)到我已經(jīng)成年了

• ask_796060

  他們總是把我當(dāng)小孩子

• 邢寶艷

  是的

• 邢寶艷

  他們總是把你當(dāng)小孩子擺布，讓你都聽他們的。

• ask_796060

  對(duì)

• 邢寶艷

  所以說你知道這一點(diǎn)就要自己做決定慢慢來。逐步的

• ask_796060

  我本來是打算這學(xué)期出去找實(shí)習(xí)的

• ask_796060

  現(xiàn)在也沒辦法了

• ask_796060

  父母不贊成我出去找實(shí)習(xí)

• 邢寶艷

  嗯，現(xiàn)在是沒辦法了，那你就好好學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。

• ask_796060

  我去年就開始找了

• 邢寶艷

  你以后找找到了就可以直接走。

• 邢寶艷

  疫情嚴(yán)重還是過一段兒再說吧。

• ask_796060

  這一切都會(huì)結(jié)束的吧

• ask_796060

  我不想這樣了

• ask_796060

  其實(shí)真的好沒意思

• 邢寶艷

  肯定會(huì)結(jié)束，但是短期之內(nèi)很難。

• ask_796060

  每天這樣

• ask_796060

  就覺得自己像個(gè)牽線木偶

• 邢寶艷

  是呀，你可以多做自己喜歡的事情，聽音樂看電影放松。

• 邢寶艷

  通過學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)為以后獨(dú)立做好準(zhǔn)備。

• ask_796060

  好

• 邢寶艷

  堅(jiān)持自己的想法，自己把握自己的命運(yùn)。

• ask_796060

  好的麻煩了

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時(shí)來聯(lián)系我。

• 邢寶艷

  祝一切順利。

• ask_796060

  好的謝謝你

• 邢寶艷

  不客氣，相信你一定會(huì)心想事成的。

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