情緒不好發(fā)脾氣 控制不住怎么緩解 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_927837

  情緒不好，發(fā)脾氣控制不住，總是發(fā)火煩躁，

• 孫軍偉

  您好

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號:***，真誠為您服務(wù)。

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_927837

  大夫你好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  我就想問問

• 孫軍偉

  在的呢

• ask_927837

  我這是有什么問題么

• 孫軍偉

  你這個是

• ask_927837

  我去看醫(yī)生，，也沒有說什么

• 孫軍偉

  90項(xiàng)臨床癥狀量表。

• 孫軍偉

  總分超過160分就提示有問題。

• ask_927837

  這個就是給我測試 的 還有個做的放腦袋的儀器

• 孫軍偉

  然后每一個單項(xiàng)因子分超過兩分。提示有問題

• ask_927837

  我就是特別愛生氣

• 孫軍偉

  焦慮情緒

• ask_927837

  生氣的時候控制不住自己，打自己

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)怎么樣

• 孫軍偉

  這些分?jǐn)?shù)提示是有一點(diǎn)問題，但不是很嚴(yán)重。

• ask_927837

  我以前性格特別好

• 孫軍偉

  我這邊有單項(xiàng)的測試。

• ask_927837

  我生氣就冷 手腳冰涼

• ask_927837

  出汗

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  之前查體怎么樣

• 孫軍偉

  頸椎和血壓怎么樣

• ask_927837

  真的 氣的我都不知道該怎么辦了

• 孫軍偉

  血糖，甲狀腺功能等等

• ask_927837

  血壓那段時間有一次有點(diǎn)高

• ask_927837

  甲狀腺不是很好

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  都有影響的

• ask_927837

  血糖正常

• 孫軍偉

  遇事多換位思考注意

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動減壓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項(xiàng)，操作很簡單的?？匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對照一下，我等你結(jié)果

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  自殘行為

• ask_927837

  嗯

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  不止一次

• ask_927837

  我就是生氣

• 孫軍偉

  那這樣的話就是比較明顯了。

• 孫軍偉

  已經(jīng)超過一個月了嗎

• ask_927837

  這個狀態(tài)半年了

• 孫軍偉

  你先做一下測試，一會兒回來咱們繼續(xù)溝通。

• ask_927837

  行 我找一下

• 孫軍偉

  好的呢

• 孫軍偉

  不著急

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_927837

  大夫

• ask_927837

  我沒找到呀

• ask_927837

  這個平臺上也有么

• 孫軍偉

  沒有

• 孫軍偉

  都是上網(wǎng)搜一下

• 孫軍偉

  免費(fèi)的

• ask_927837

  我在試試

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  不要付費(fèi)，也不要付費(fèi)，看結(jié)果。

• ask_927837

  這樣對么

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  可以的

• 孫軍偉

  焦慮那個測試了嗎

• ask_927837

  我現(xiàn)在測

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_927837

  對了大夫 我后背特別疼

• ask_927837

  疼得我難受

• ask_927837

  我尿頻

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_927837

  吃了很多消炎藥也不管用

• 孫軍偉

  好多都是軀體化癥狀

• 孫軍偉

  應(yīng)該是

• 孫軍偉

  去公立醫(yī)院精神心理科

• 孫軍偉

  面診咨詢一下

• 孫軍偉

  試試藥物輔助一下

• ask_927837

  我的睡眠也因?yàn)槟蝾l而影響

• 孫軍偉

  文拉法辛，度洛西汀這些

• 孫軍偉

  是呢

• ask_927837

  主要我不知道我這是到底怎么了

• 孫軍偉

  壓力主要是來自于哪方面

• ask_927837

  我每天起床很少有舒服的時候

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  以前是婚姻生活

• ask_927837

  現(xiàn)在是我覺得看什么都不順心

• ask_927837

  我總做夢 生氣

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_927837

  經(jīng)常氣醒 氣哭

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)加上自我調(diào)節(jié)能力差一些

• ask_927837

  大夫我想知道 這是什么問題，是心里疾病么

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_927837

  這些測試就能證明我有病么

• 孫軍偉

  有診斷的

• 孫軍偉

  去面診的話

• ask_927837

  我心跳加快

• ask_927837

  心率快

• 孫軍偉

  抑郁，焦慮，

• ask_927837

  如果調(diào)整不好會怎樣

• 孫軍偉

  可能會

• 孫軍偉

  更嚴(yán)重

• 孫軍偉

  因?yàn)橐呀?jīng)自殘行為

• ask_927837

  我腦袋里想的都是不好的事

• ask_927837

  根本放松不了

• ask_927837

  還有個事 大夫

• 孫軍偉

  負(fù)性認(rèn)知模式

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  我莫名的端著肩膀

• ask_927837

  你明白那個動作么

• ask_927837

  我很累

• ask_927837

  不知道什么時候它自己就端起來了，

• 孫軍偉

  緊張焦慮

• 孫軍偉

  孤僻動作

• 孫軍偉

  結(jié)婚了嗎

• ask_927837

  別人對我都不是很好，所以我就想對他們好，我特別舍得給別人錢 跟東西，，有的時候也想自己 對他們這么好也沒有什么用

• ask_927837

  已經(jīng)有兩個孩子了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  討好型人格

• 孫軍偉

  沒有自信心

• 孫軍偉

  善良

• 孫軍偉

  但是抗壓能力不足

• 孫軍偉

  不排除產(chǎn)后抑郁

• ask_927837

  我不缺錢，我不在乎錢 只有有人求到我頭上，我是有求必應(yīng)

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  我只是婚姻生活不幸罷了

• 孫軍偉

  老公

• ask_927837

  無法改變

• ask_927837

  嗯

• 孫軍偉

  對你不太好？

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  都是很現(xiàn)實(shí)的問題

• ask_927837

  對我 我都不知道好與不好，，，我現(xiàn)在分不清了，舉例子，，，對我有個好 對別人也有

• 孫軍偉

  嗯

• ask_927837

  很復(fù)雜的婚姻生活

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_927837

  所以我覺得我沒法救了

• 孫軍偉

  所以說，需要家庭一起咨詢

• 孫軍偉

  你還沒去面診咨詢

• 孫軍偉

  先不要這么悲觀。

• 孫軍偉

  藥物可以快速抗抑郁的

• ask_927837

  沒事 我不是怕病

• ask_927837

  我是怕事

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  寶貝們，吃飯了嗎？

• ask_927837

  還沒，偶爾也是看看孩子能開心點(diǎn)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  不耽誤孩子

• 孫軍偉

  別耽誤孩子吃飯

• 孫軍偉

  咱們有機(jī)會再溝通的

• ask_927837

  跟您這樣的大夫聊天很順心，，，

• ask_927837

  好的

• ask_927837

  有事我會在找您

• 孫軍偉

  最好是面診咨詢一下

• 孫軍偉

  也可以電話溝通

• ask_927837

  好的

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• ask_927837

  再見

• 孫軍偉

  寶寶們健康快樂成長！

• 孫軍偉

  祝您早日恢復(fù)

• 孫軍偉

  回聊了哈

• ask_927837

  嗯嗯

• 孫軍偉

  會好起來的

• 孫軍偉

  午安啦

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