遇到職場(chǎng)壓力，感覺(jué)被領(lǐng)導(dǎo)遺棄了 怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_350235

  最近遇到了職場(chǎng)壓力，感覺(jué)被領(lǐng)導(dǎo)遺棄了，壓力很大。不知道怎么辦，想請(qǐng)醫(yī)生幫忙疏導(dǎo)一下。

• 關(guān)靈合

  你好，很高興為你服務(wù)

• 關(guān)靈合

  其實(shí)啊，壓力產(chǎn)生于你自己

• 關(guān)靈合

  你感覺(jué)到被領(lǐng)導(dǎo)遺棄了，領(lǐng)導(dǎo)究竟什么遺棄你的呢？

• 關(guān)靈合

  能說(shuō)說(shuō)最近又發(fā)生了什么事情嗎？

• 關(guān)靈合

  職場(chǎng)上的壓力其實(shí)是生活中常見(jiàn)的壓力

• 關(guān)靈合

  要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

• ask_350235

  前一陣子，我的狀態(tài)一直不好。我在銀行前臺(tái)，工作效率低下，讓辦業(yè)務(wù)排隊(duì)的客戶經(jīng)常等待很長(zhǎng)時(shí)間，領(lǐng)導(dǎo)看在眼里的。再加上工作上也出了一些叉子。我們這里有兩個(gè)網(wǎng)點(diǎn)，網(wǎng)點(diǎn)a有一個(gè)柜臺(tái)，就是一個(gè)職工辦業(yè)務(wù)，相對(duì)來(lái)說(shuō)接觸的業(yè)務(wù)挑戰(zhàn)性要多一點(diǎn)。網(wǎng)點(diǎn)b有兩個(gè)柜臺(tái)，業(yè)務(wù)要單純得多。

• ask_350235

  現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)直接不讓我在網(wǎng)點(diǎn)a上班了。我感覺(jué)自己被遺棄了。

• 關(guān)靈合

  你工作效率的低下，是與你的心情狀態(tài)有關(guān)的

• ask_350235

  其實(shí)我很想在網(wǎng)點(diǎn)a上班，多學(xué)一點(diǎn)。但是現(xiàn)在感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)讓我自生自滅了

• 關(guān)靈合

  領(lǐng)導(dǎo)暫時(shí)給你調(diào)換一下工作，是給你調(diào)整時(shí)間的

• 關(guān)靈合

  所以說(shuō)你更應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力

• 關(guān)靈合

  放下思想包袱，以更好的精神狀態(tài)投入工作，讓領(lǐng)導(dǎo)信任

• 關(guān)靈合

  其實(shí)任何一項(xiàng)工作都沒(méi)有好壞之分，只是說(shuō)個(gè)人喜好而已

• 關(guān)靈合

  我們?cè)诿鎸?duì)工作的時(shí)候，要學(xué)會(huì)適應(yīng)多個(gè)工作崗位，多種角色

• 關(guān)靈合

  我們也要學(xué)會(huì)正確的面對(duì)逆境和挫折，學(xué)會(huì)自我減壓，這樣才能適應(yīng)工作崗位

• 關(guān)靈合

  領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，可能他沒(méi)有我們想象的那么復(fù)雜

• 關(guān)靈合

  平使與領(lǐng)導(dǎo)多溝通交流，談?wù)勀愕墓ぷ黧w會(huì)

• 關(guān)靈合

  努力得到領(lǐng)導(dǎo)的信任

• 關(guān)靈合

  只有得到領(lǐng)導(dǎo)的信任，領(lǐng)導(dǎo)才能把重要的工作交給我們

• ask_350235

  其實(shí)我的工作能力并不差，只是這幾個(gè)月?tīng)顟B(tài)確實(shí)沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，唉。

• 關(guān)靈合

  對(duì)，可以看出來(lái)你還是因?yàn)樾睦镉袎毫Σ艑?dǎo)致工作效率下

• 關(guān)靈合

  平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多與他人溝通交流，提升自己的精氣神

• 關(guān)靈合

  注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣

• 關(guān)靈合

  心里有壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)傾訴，找老師或者信任的人傾訴就會(huì)好多了

• 關(guān)靈合

  如果我對(duì)你的心理輔導(dǎo)有幫助的話，遇到有心力壓力過(guò)大，自己排遣不了時(shí)可以來(lái)找我

• ask_350235

  恩，這個(gè)當(dāng)然 那我接下來(lái)的思想心態(tài)和行為改怎樣呢？是努力做好自己的事情，再多和領(lǐng)導(dǎo)溝通嗎？

• 關(guān)靈合

  提升自己的能力水平，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以實(shí)際的工作能力，展現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的面前

• 關(guān)靈合

  只有自己變得更強(qiáng)大，才能面對(duì)一切艱難難險(xiǎn)阻

• 關(guān)靈合

  平時(shí)也要做好和領(lǐng)導(dǎo)和同事們的溝通交流

• 關(guān)靈合

  我們每個(gè)人只能去適應(yīng)這個(gè)工作環(huán)境

• 關(guān)靈合

  而不是環(huán)境來(lái)適應(yīng)我們每一個(gè)個(gè)體

• 關(guān)靈合

  千萬(wàn)不要把自己孤立起來(lái)

• 關(guān)靈合

  與他人和諧相處，自然心里壓力就會(huì)減輕或者消失

• ask_350235

  我心理有個(gè)疑慮就是，去年我就找了關(guān)系，還花了錢，找了上面的一把手，把我調(diào)到了現(xiàn)在這個(gè)地方。我就擔(dān)心直接領(lǐng)導(dǎo)會(huì)找上面大領(lǐng)導(dǎo)，說(shuō)服大領(lǐng)導(dǎo)把我再次調(diào)離，那這樣一來(lái)我就前功盡棄了

• 關(guān)靈合

  我想你的心里壓力主要來(lái)自于你的疑惑或者疑慮

• ask_350235

  就是啊，我天天都擔(dān)心被調(diào)離。一出錯(cuò)就更不得了了

• 關(guān)靈合

  現(xiàn)在你心里壓力的因素找到了

• 關(guān)靈合

  所以說(shuō)你要調(diào)整好心理狀態(tài)，不要過(guò)多的多慮

• 關(guān)靈合

  還是那句話，只有你自己變得更強(qiáng)大

• 關(guān)靈合

  你所擔(dān)心的事情才不會(huì)發(fā)生

• 關(guān)靈合

  建議你心理壓力過(guò)大時(shí)，要及時(shí)找我聯(lián)系，幫助你排遣壓力

• 關(guān)靈合

  只有持續(xù)一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)，效果才會(huì)明顯

• 關(guān)靈合

  所以說(shuō)平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多交流

• 關(guān)靈合

  學(xué)會(huì)自我放松心態(tài)，其實(shí)事情并沒(méi)有我們想的那么糟糕

• 關(guān)靈合

  要對(duì)自己充滿自信心，心里要時(shí)刻樹(shù)立著我能行

• 關(guān)靈合

  俗話說(shuō)最大的敵人是自己，而不是他人，就是這個(gè)道理

• ask_350235

  好的，我想請(qǐng)醫(yī)生分析一下。我那種調(diào)離的擔(dān)憂，可能性大嗎？

• 關(guān)靈合

  你調(diào)離的擔(dān)憂，來(lái)自于你自己的心理狀態(tài)

• 關(guān)靈合

  平時(shí)要安心工作，靜下心來(lái)面對(duì)工作中的每件事情，只有心態(tài)調(diào)整好了，才能干好每一項(xiàng)工作，才能得到領(lǐng)導(dǎo)的信任

• 關(guān)靈合

  在這種情況下，你的擔(dān)心是不是多慮了呢？

• 關(guān)靈合

  命運(yùn)只能掌握在自己的手里

• 關(guān)靈合

  至于領(lǐng)導(dǎo)能否調(diào)離你，是要看你的具體表現(xiàn)的，我想只要你做得更加出色，領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)調(diào)整你的

• 關(guān)靈合

  希望我的咨詢對(duì)你能有所幫助

• ask_350235

  好的，看來(lái)這段時(shí)間我也只能拼一把了

• ask_350235

  結(jié)果怎樣不能確定，是嗎？

• 關(guān)靈合

  我說(shuō)的是你自己調(diào)整好心理狀態(tài)，正確的面對(duì)工作和生活，尤其是面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，要學(xué)會(huì)正確的處理，千萬(wàn)不要偏激

• 關(guān)靈合

  遇有自己解決不了的問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)找心理老師進(jìn)行減輕壓力

• 關(guān)靈合

  杜絕處理問(wèn)題走極端，思想鉆牛角尖

• 關(guān)靈合

  不要把事情想的那么糟糕，一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)

• ask_350235

  恩，好的。謝謝醫(yī)生！

• 關(guān)靈合

  今天晚上就到這兒吧，我們咨詢是有時(shí)間規(guī)定的

• ask_350235

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_350235

  好的

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