經常失眠，心慌是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_398691

  不知道是不是因為家庭壓力，婚姻的不幸，現(xiàn)在的脾氣越來越大，胡思亂想，失眠，心慌，情緒低弱，總是開心不起來，不喜跟別人交流，跟我老公感情不和動不動就吵架，每天都在離婚的邊緣掙扎，以前也總是胡思亂想

• 唐瀟泓

  您好！

• 唐瀟泓

  我問您年齡，職業(yè)？

• 唐瀟泓

  請問您之前咨詢過嗎？

• ask_398691

  沒有

• 唐瀟泓

  請問您年齡，職業(yè)？

• 唐瀟泓

  那我簡單給您說一下心理咨詢，心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，是需要來訪者配合的，您在這里說的每一句話我都會為您保密的。

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是50分鐘時間。

• ask_398691

  最近總覺得臨近崩潰

• 唐瀟泓

  嗯……您，年齡，職業(yè)？

• ask_398691

  30歲在一家電子公司做品管

• 唐瀟泓

  請問您結婚多久了？有孩子嗎？

• ask_398691

  結婚9年了，孩子九歲

• 唐瀟泓

  我看到您說：壓力大，婚姻不幸福，也有失眠，心慌，情緒不好等癥狀………

• 唐瀟泓

  請問您這樣子有多久了？

• 唐瀟泓

  （您在？）

• ask_398691

  心情不好就這樣，開心的1時候還好

• 唐瀟泓

  那在哪些情況下是開心的呢？

• ask_398691

  家庭和睦感情好的時候，

• 唐瀟泓

  您說的家庭和睦感情好的時候，是什么時候呢？那個時候有什么不同呢？

• ask_398691

  反正就是喜歡胡亂猜忌，不信任

• ask_398691

  不會失眠

• 唐瀟泓

  嗯……這位朋友………

• 唐瀟泓

  嗯，您今天找到我，希望咱們倆交流之后，，我們達成一個什么樣的咨詢目標呢？

• ask_398691

  我現(xiàn)在在上夜班，可能信息回復不能及時

• ask_398691

  這屬于抑郁癥狀態(tài)嗎

• 唐瀟泓

  嗯…那，這位朋友我看到，您真的很不容易……，這么晚還在上夜班，而且也希望通過咨詢能夠對自己有一些幫助，對嗎？

• 唐瀟泓

  根據您描述的這些情況，嗯………我感覺到您可能是有很多壓力需要釋放和緩解，而且我也不知道您這種狀況有多久……

• 唐瀟泓

  抑郁癥，是需要到公立醫(yī)院的精神心理科面診檢查確診的。

• 唐瀟泓

  心理咨詢師是沒有診斷權的。

• ask_398691

  嗯，我想能夠對自己有所減輕，

• ask_398691

  好吧

• 唐瀟泓

  您希望減輕什么呢？

• ask_398691

  時間吧，好多年了

• ask_398691

  心理上能有所改變

• 唐瀟泓

  那您好多年了，有就診過嗎？

• ask_398691

  沒有

• 唐瀟泓

  您希望變成什么樣子的呢？能說的更具體一點嗎

• ask_398691

  我希望能有所緩解，不要這樣子

• 唐瀟泓

  嗯………

• 唐瀟泓

  那，如果我讓您打個分，您對您目前的狀態(tài)可以打幾分呢？比方說0~10分，10分是最糟糕的話。

• 唐瀟泓

  （咱們還有二十幾分鐘，這位朋友）

• ask_398691

  八分吧

• 唐瀟泓

  嗯………---

• 唐瀟泓

  那您希望我們交談結束以后，您做一些努力，可以讓這個分數降到多少分呢？

• ask_398691

  3

• ask_398691

  聽歌，讓自己很忙，很想喝醉

• 唐瀟泓

  嗯……音樂

• 唐瀟泓

  那您覺得，您還可以做一些什么事情是可以幫到您再舒服一點的呢

• ask_398691

  嗯

• ask_398691

  謝謝

• 唐瀟泓

  在我們生活中，有效的事情就可以多做，有效就多做。

• ask_398691

  好的

• 唐瀟泓

  訂客氣了，這位朋友。

• 唐瀟泓

  您客氣了，這位朋友。

• 唐瀟泓

  嗯………，那您覺得嗯，您還可以再做一些什么？可以讓自己稍微舒服那么一點點。

• ask_398691

  以前總是很節(jié)約，可這次發(fā)現(xiàn)老公背著我欠了好多錢，我總想著要改變自己，

• 唐瀟泓

  嗯………-那您的意思是………？

• ask_398691

  也許是利用金錢來改變自己

• 唐瀟泓

  您的意思是：您來做咨詢嗎？

• ask_398691

  覺得自己這幾年每天12小時累的要命

• ask_398691

  還那么的節(jié)約他還是不珍惜

• 唐瀟泓

  噢………-

• 唐瀟泓

  我看到您希望您老公是能夠看到您………-體貼您的，是能夠為家庭著想和負責任的，是這樣嗎？

• ask_398691

  嗯

• 唐瀟泓

  那我看到您前面說是希望您能夠讓自己的心理上有一些改變。

• ask_398691

  也許會吧不想這么痛苦，想嘗試能不能有所幫助

• 唐瀟泓

  您的意思是希望我們現(xiàn)在換一個話題來交談嗎？

• ask_398691

  可以

• 唐瀟泓

  那您想談什么呢？您和老公的關系嗎？我們還剩下七八分鐘時間。

• ask_398691

  有幫助的

• 唐瀟泓

  您的意思是咱們前面的交談，嗯………對您是有幫助的，是嗎？

• ask_398691

  想做什么就放開做，只要有用就好

• 唐瀟泓

  嗯，您都想做些什么呢？

• ask_398691

  旅游，學習

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯……很棒耶?。。?p>

• ask_398691

  上班掙錢

• 唐瀟泓

  這才是為自己做，對嗎？

• 唐瀟泓

  很好?。?！

• 唐瀟泓

  這位朋友，咱們時間已經到了，嗯………-我看到您，其實也愿意去為自己做一些事情。

• 唐瀟泓

  比如音樂，比如做有意義的事情，比如旅游，比如學習………----

• 唐瀟泓

  放心去做吧！祝福您！??！

• ask_398691

  謝謝

• 唐瀟泓

  愿您早日走出糾結，找到您自己人生的意義和精彩！

• 唐瀟泓

  那我就關閉了哈。

• 唐瀟泓

  晚安好夢！

• 唐瀟泓

  有需要再來再見！

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