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醫(yī)生，，我遇到一點(diǎn)事情睡不著，想跟你聊聊
周鵬工作室 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥
ask_CuRwt4
醫(yī)生，，我遇到一點(diǎn)事情睡不著，想跟你聊聊
周鵬
你好
ask_CuRwt4
醫(yī)生，你好
周鵬
請講吧
周鵬
你好
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我這幾天身體不舒服誤打誤撞查出了一個關(guān)于心臟病的，我平時沒什么癥狀，雖然結(jié)果還沒出來，醫(yī)生也不敢確定，我得最早也是下周二才可以去做檢查，我今天聽了醫(yī)生的話和語氣、我很害怕害怕
ask_CuRwt4
我睡不著，一閉上眼睛我就滿腦子都是這個事情
周鵬
嗯嗯
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我要早休息
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但是我真的睡不著
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我很害怕，身邊也沒人陪著我
ask_CuRwt4
我都不知道怎么辦
周鵬
你是自己在外地嗎
周鵬
沒關(guān)系，你先和我說說話
周鵬
一會幫你放松
ask_CuRwt4
是的，男朋友因?yàn)橐咔椴荒茈x開他那個城市，我很想他來陪我我，家里人也不能告訴怕爸媽擔(dān)心
周鵬
是怎么回事
周鵬
怎么想起來檢查心臟
ask_CuRwt4
我都不知道這幾天發(fā)生了什么，醫(yī)生要么就誤診要么不會看報告，我跑了好幾天了，今天醫(yī)生本來說沒事得了，你這個不用擔(dān)心，你要不放心就再做一個檢查吧，結(jié)果這個檢查也異常，醫(yī)生說那接著檢查下去，當(dāng)時醫(yī)生一句話讓我很害怕你一個小姑娘怎么會這樣啊
ask_CuRwt4
我是因?yàn)槟c胃不舒服，醫(yī)生開了個心電圖，心電圖異常就接著查下去了
ask_CuRwt4
我這幾天問了好多醫(yī)生，有的說正常有的說不正常，說的很嚴(yán)重我都不知道怎么辦了
周鵬
既然沒有癥狀，沒有問題概率大
周鵬
即使有問題，也是小問題
ask_CuRwt4
醫(yī)生說查心肌缺血排除冠心病，醫(yī)生，我才24歲
ask_CuRwt4
我都不知道怎么辦
周鵬
現(xiàn)在不是還沒有確診嗎
ask_CuRwt4
是啊，所以我很害怕，不知道怎么回事
周鵬
即使是，也是常見病
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感覺就像開獎一樣
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離去做檢查還有三天，我感覺這三天都不知道怎么度過
ask_CuRwt4
嗯，醫(yī)生
周鵬
焦慮，來自于對結(jié)果的未知
ask_CuRwt4
是啊
周鵬
想說什么就隨便聊
周鵬
聊累了再做放松
ask_CuRwt4
我想聽你說，醫(yī)生
周鵬
或者你覺得有點(diǎn)困，就告訴我
ask_CuRwt4
我害怕啊，醫(yī)生，我不困
周鵬
嗯嗯
周鵬
我猜，可能是有些早搏的可能性大
ask_CuRwt4
早搏？
周鵬
心率不齊
周鵬
現(xiàn)在年輕人很長見
ask_CuRwt4
我也不知道這個呢，醫(yī)生
周鵬
總之
周鵬
到目前為止
周鵬
不耽誤一日三餐
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我兩年前就發(fā)現(xiàn)這個問題了，那個時候醫(yī)生說不需理會，現(xiàn)在這邊醫(yī)生要求詳細(xì)檢查
周鵬
也不耽誤每天樂呵
周鵬
也不耽誤談戀愛，呵呵
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因?yàn)檫@個事情我每天心情都很差，我感覺我都沒心情干別的
ask_CuRwt4
本來打算五月份要登記結(jié)婚的，也不知道能不能結(jié)成功
周鵬
要是有個人幫你出主意，安慰一下就好了，呵呵
ask_CuRwt4
是啊，我現(xiàn)在身邊沒有一個人在我身邊
周鵬
其實(shí)是小事
ask_CuRwt4
怎么說
周鵬
即使有點(diǎn)問題，也是不影響生活的
周鵬
你平時很健康。正常工作學(xué)習(xí)生活
ask_CuRwt4
我怕我以后不能正常生活，不能懷孕生寶寶，因?yàn)槲液芟矚g寶寶，我前幾天又看了關(guān)于心臟病那些明明搭命生孩子的
周鵬
心臟病。如果嚴(yán)重的話
周鵬
你現(xiàn)在就不會和我聊天了
ask_CuRwt4
真的嗎，醫(yī)生，主要我看了冠心病不能治愈一生都得吃藥我就很害怕
ask_CuRwt4
想著那些心臟手術(shù)就很害怕
周鵬
你從事什么工作
周鵬
平時運(yùn)動嗎
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禮儀老師
周鵬
活動量不小啊
周鵬
我覺得你沒事
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我以前跑步很厲害的，現(xiàn)在偶爾也運(yùn)動，平時上班害怕遲到都要跑個一公里啊
周鵬
就是啊
ask_CuRwt4
但是這些東西我怎么就異常了呢、所以我也不知道怎么回事
周鵬
冠心病會疼
周鵬
而且很難想象劇烈運(yùn)動
ask_CuRwt4
可是醫(yī)生說有些人可以無癥狀
ask_CuRwt4
我就又害怕了
ask_CuRwt4
特別是下午醫(yī)生說那句話，哎呀，你一個小姑娘怎么這樣啊，我更害怕，我一個人去看的我腦子都懵的我不明白醫(yī)生說什么想多問幾遍被醫(yī)生兇我了
周鵬
這句話，不著天不著地的
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醫(yī)生，你可以回我快點(diǎn)嗎我一直在等你信息
ask_CuRwt4
唉、我跟她說我很害怕這個什么情況她也不愿意跟我多說幾遍，就直接不理我了
周鵬
你跟著我的節(jié)奏 我是想讓你慢下來
周鵬
你太焦慮了
ask_CuRwt4
我真的很焦慮，醫(yī)生
周鵬
好吧，按我說的放松一下
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我跟男朋友說我害怕，他也還說害怕也要睡必須要早睡
周鵬
找一個最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，然后進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松。
ask_CuRwt4
嗯，你說，醫(yī)生
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醫(yī)生，不行，我一閉眼睛我就想起這些我就害怕了
周鵬
好吧，別急，慢慢聊點(diǎn)別的
周鵬
工作，學(xué)習(xí)，你男朋友都行
ask_CuRwt4
我現(xiàn)在啥都聊不下去，醫(yī)生
ask_CuRwt4
醫(yī)生,你說我會有事嗎
ask_CuRwt4
我會有冠心病嗎
周鵬
我只能分析概率
周鵬
第一，概率很低，很低
周鵬
第二，至少截止目前。你身體健康狀況良好。
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我就怕我就是那個很低那個
周鵬
我們只能按大概率分析
周鵬
不能把小概率作為普遍性
ask_CuRwt4
醫(yī)生啊，我這么焦慮怎么辦啊
ask_CuRwt4
我都不能熬夜的
ask_CuRwt4
我一想到要做那個檢查我就害怕
周鵬
害怕代替不了現(xiàn)實(shí)
周鵬
現(xiàn)在也可以翻翻書，聽聽歌
ask_CuRwt4
我靜不下心來
周鵬
慢慢來唄
周鵬
只要去做了
周鵬
就是轉(zhuǎn)移注意力
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醫(yī)生，我真的好害怕，怎么辦
ask_CuRwt4
我不知道怎么才可以減緩我這個恐懼感
周鵬
第一是說出來
周鵬
第二是轉(zhuǎn)移注意力
周鵬
你可以和我說，也可以和枕頭說
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你害怕做那個ct，第一怕痛，第二怕結(jié)果
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我
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我怕很痛，因?yàn)槲铱淳W(wǎng)上有些人說后悔做了
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第二我怕這個結(jié)果
周鵬
說出你的恐懼感，或者對結(jié)果的擔(dān)心
周鵬
但是，絕對不要上網(wǎng)查了
周鵬
否則越來越恐慌
ask_CuRwt4
是的，我就是因?yàn)榭刺嗔?p>
周鵬
替代性創(chuàng)傷
周鵬
你把網(wǎng)上那些人所有的負(fù)能量都背起來了
ask_CuRwt4
是啊
周鵬
只要不查不想，就能放松
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那我先放松一下，我看看行不行
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醫(yī)生，你可以先不要關(guān)系統(tǒng)嗎
周鵬
幾分鐘不說話，
周鵬
就會自動關(guān)閉
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不可以的嗎
ask_CuRwt4
那好吧
ask_CuRwt4
謝謝你醫(yī)生
周鵬
不客氣的
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