精神狀態(tài)不好怎么緩解 ？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_975909

  最近精神狀態(tài)不是很好，總是感覺看到鬼…。

• ask_975909

  您好

• 宋玉梅

  你好！

• ask_975909

  我經(jīng)常在日常的生活中，突然之間就感受到在身邊的某個地方有“人”，之后就會感到極度的恐懼，害怕到一動不敢動。就像有人拿槍指著我的那種恐懼

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師

• ask_975909

  晚上睡覺也會在半夜驚醒，感覺到恐懼

• ask_975909

  嗯嗯，您好

• ask_975909

  我跟家里人講過這種情況，他們覺得我在自己嚇自己

• 宋玉梅

  你是男士還是女士？多大了？

• ask_975909

  女生，20歲，大學(xué)生在讀

• 宋玉梅

  最近發(fā)生什么事了嗎？

• ask_975909

  我作為一個從小接受馬克思主義唯物論的教育的孩子，我是不相信有鬼的。但是總是出現(xiàn)這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活

• ask_975909

  我去年10月底，我的姥爺去世了

• 宋玉梅

  哦，是的，是沒有的！

• 宋玉梅

  姥爺活著的時候?qū)δ愫冒桑?p>

• ask_975909

  是的

• ask_975909

  我在外地上學(xué)，姥爺是突然腦梗去世，沒有什么預(yù)兆，我回去奔喪

• ask_975909

  在姥爺家里住

• 宋玉梅

  感覺很突然，接受不了這個事實，是嗎？

• ask_975909

  姥爺去世的第二天晚上，我正睡著覺，突然醒了，但是我還是閉著眼，想著和平時沒什么區(qū)別天還沒亮繼續(xù)睡吧。然后我就看到了我姥爺

• 宋玉梅

  其實是你太想老爺了

• ask_975909

  是啊

• ask_975909

  我最開始也是這樣想的

• 宋玉梅

  接下來呢？

• ask_975909

  我當(dāng)時看到他的時候，我以為我是幻覺或者在做夢

• ask_975909

  我就睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)什么都沒有，我就想繼續(xù)睡，但是一閉眼就又看見了，我姥爺就真真實實的在那里

• ask_975909

  我很奇怪，就又睜開眼睛，還是什么都沒有

• ask_975909

  如此反復(fù)了好幾次

• ask_975909

  我決定“無視”，閉眼繼續(xù)睡覺

• ask_975909

  但是我閉上眼之后，我姥爺開始跟我聊天

• ask_975909

  就是那種平常嘮家常一樣

• ask_975909

  他本來站在門口，然后他進(jìn)來

• ask_975909

  他越靠近我我就生理上越不舒服

• ask_975909

  開始手腳發(fā)冷

• ask_975909

  我受不了了，就又張開眼睛

• ask_975909

  還是什么都沒有

• ask_975909

  我當(dāng)時才有意識到有隱隱的不對

• ask_975909

  我閉上眼，姥爺說他想躺在我旁邊，我婉拒了他，因為我是真的不舒服

• ask_975909

  我當(dāng)時頭腦很清楚，我也很清楚的知道姥爺已經(jīng)去世了

• ask_975909

  最后姥爺就坐到了我的床邊

• ask_975909

  我沒有害怕之類的，但是又嚴(yán)重的生理不試

• ask_975909

  手和退都開始抖

• ask_975909

  我給我爸打電話，因為我們家的靈堂是分開的，他和我媽在靈堂那邊守靈

• ask_975909

  我給我爸打電話說，我看到我姥爺了，我爸自然也不信，就開始轉(zhuǎn)移話題

• ask_975909

  我也有努力的不去想姥爺?shù)拇嬖?p>

• ask_975909

  和我爸交流

• ask_975909

  然后過了一會，姥爺說他要去廁所了

• ask_975909

  我聽到了，但是我沒有理

• ask_975909

  然后他就過去了，不是人的那種走過去了，就是像一團(tuán)氣體一樣，“走過去”是一個過程

• ask_975909

  然后又過了一會，我感受到我姥爺不行了

• ask_975909

  在廁所里

• ask_975909

  我當(dāng)時特別害怕

• ask_975909

  我跟我爸一直在說話，我說話也開始磕磕巴巴的

• ask_975909

  但是我不敢說這個事

• ask_975909

  又過了幾分鐘

• ask_975909

  我感覺真的不行了，姥爺在求救

• ask_975909

  我沖出去找了我隔壁屋的小姨告訴她所有事情

• ask_975909

  我就開始心理崩潰

• ask_975909

  開始哭

• ask_975909

  因為所有的事就像我當(dāng)天親身經(jīng)歷了一邊

• ask_975909

  我認(rèn)為我可以救我姥爺

• ask_975909

  我小姨就一直安慰我說是什么幻覺之類的

• ask_975909

  但是那個真實感

• ask_975909

  我也不知道怎么描述

• ask_975909

  而且我當(dāng)時第一次被我姥爺叫醒的時候我看了一下手機(jī)是4:30

• ask_975909

  我姥爺跟我說他要去廁所，我看了一下手機(jī)是4:40

• ask_975909

  我感覺我姥爺不行了，他在求救是4:45

• ask_975909

  我是4:48去找的我小姨，那個時候已經(jīng)沒救了

• 宋玉梅

  時間都記得清清楚楚的

• ask_975909

  這件事發(fā)生之后，我才知道我姥爺是前天晚上5:10被我姥姥在廁所發(fā)現(xiàn)

• ask_975909

  推算時間的話，和我的這個情況剛好吻合

• ask_975909

  可是在此之前我都不知道這些

• ask_975909

  我之后就發(fā)了低燒，兩三天才好

• 宋玉梅

  是的，你說的這種巧合我確實沒聽說過

• ask_975909

  我跟我的家里人說了，他們都說是巧合

• ask_975909

  那一段時間，我一直都很自責(zé)愧疚

• ask_975909

  因為真的感覺就是真實的

• 宋玉梅

  為什么要自責(zé)呢？

• ask_975909

  我眼睜睜的看著我姥爺不行了我沒有去救

• ask_975909

  當(dāng)時的那種姥爺求生欲

• ask_975909

  真的

• ask_975909

  一個活生生的人

• ask_975909

  姥爺想讓我過去，讓我去叫我小姨叫救護(hù)車

• ask_975909

  可是我不敢我害怕

• 宋玉梅

  你并沒有眼睜睜，而是閉上眼睛看到的你老爺，不是嗎？

• ask_975909

  我不能透視，我只能“看到”眼前的東西

• ask_975909

  但是這種感情

• ask_975909

  就好像

• ask_975909

  我在和您講話，雖然我沒有見到您，但是我知道我在和您講話，您是真實的不是我想象出來的一樣

• ask_975909

  __

• 宋玉梅

  是的

• 宋玉梅

  我記得你之前的描述，是閉上眼睛看到你的姥爺，睜睜就沒了，不是嗎？

• ask_975909

  是這樣的

• ask_975909

  我睜開眼睛看不到，但是我能感受到他在

• ask_975909

  不需要用“眼睛看”，肉眼看不到我卻能感受到

• ask_975909

  太奇怪了

• ask_975909

  唉

• ask_975909

  我一點(diǎn)也不想這樣

• 宋玉梅

  我知道，我理解，你和老爺?shù)母星楹苌?p>

• ask_975909

  其實我現(xiàn)在和您講這些，我還是有的生理恐懼。但是跟之前比已經(jīng)好多了

• ask_975909

  我想要和您咨詢是因為姥爺?shù)倪@個事牽扯出了好多問題

• ask_975909

  看見姥爺開始

• 宋玉梅

  你接著說

• ask_975909

  我總是能“被迫”的感受到“人”

• ask_975909

  我都不認(rèn)識

• ask_975909

  有男的有女的

• ask_975909

  在我的周圍

• ask_975909

  為什么說是被迫呢

• ask_975909

  就比如

• ask_975909

  我正在和我同學(xué)開開心心的吃烤鴨，突然就感受到我背后站了一個30歲左右的中年男人

• ask_975909

  快給我嚇?biāo)懒?p>

• ask_975909

  我知道他不是人

• ask_975909

  那種恐懼就好像有人拿槍指著一樣

• ask_975909

  不敢動不敢說話

• 宋玉梅

  你平時看過鬼片嗎？

• ask_975909

  我不看

• ask_975909

  從來沒看過

• ask_975909

  我用了很大的勇氣才跟我同學(xué)說，你們先吃吧

• ask_975909

  之后他走了之后我就嚇哭了

• ask_975909

  我太難了

• 宋玉梅

  姥爺去世后，你的睡眠怎么樣？

• ask_975909

  有時候好有時候不好

• ask_975909

  有時候也會被這樣半夜叫醒

• ask_975909

  但是我姥爺還好??！我不怕他。但是那些陌生人我真的害怕啊

• ask_975909

  還有疫情嘛我在家里住。前幾天晚上，我明明住在20樓，卻能看到窗戶外面有“人”在往我屋里看

• ask_975909

  我

• ask_975909

  魂都快嚇飛了

• ask_975909

  直到他離開我才好好入睡

• ask_975909

  這種類似的是還有好多好多

• ask_975909

  不定時

• ask_975909

  如果我刻意去感受，我知道我會知道我身邊有沒有“人”

• ask_975909

  但是我害怕啊

• ask_975909

  我刻意的不去想，去回避

• ask_975909

  我都這樣了

• ask_975909

  還是會不定時的有那種氣場強(qiáng)的“人”感受到

• ask_975909

  拜托了拜托了我都要瘋了

• ask_975909

  能不能別再來找我了

• ask_975909

  我又不是啥大仙，又不能給死去的亡靈超度

• ask_975909

  找我干嘛啊…

• ask_975909

  哭了

• ask_975909

  我也有告訴自己，都是假的，是我自己腦瓜子亂想

• ask_975909

  但是沒事的是跟日常一樣，不知道啥時候突然來了，那種真實的恐懼我又沒辦法無視

• 宋玉梅

  是的，你是被姥爺去世這件事給嚇到了

• ask_975909

  所以我就想來找心理醫(yī)生，來找您了

• ask_975909

  害

• ask_975909

  好氣哦

• 宋玉梅

  現(xiàn)在是和家人在一起住嗎？

• ask_975909

  是的，等開學(xué)就住宿舍了

• ask_975909

  有什么好辦法么？我不想再這樣了

• 宋玉梅

  晚上睡不好的時候能睡幾個小時呢？

• ask_975909

  昨天晚上3點(diǎn)才敢睡，5點(diǎn)嚇醒，看手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力7點(diǎn)才睡著

• 宋玉梅

  睡眠時間太短了

• ask_975909

  我也不想這樣

• ask_975909

  我該怎么搞啊__

• 宋玉梅

  我想問你，姥爺跟你的感情那么好，他會嚇你嗎？

• ask_975909

  我不怕他，當(dāng)時就是生理不適。

• ask_975909

  唉

• ask_975909

  身體不舒服

• 宋玉梅

  你說的情況我能理解，我也親身經(jīng)歷過

• 宋玉梅

  我母親去世的時候，我也害怕過，她也是突然去世的

• ask_975909

  抱抱您，很抱歉讓您想死不開心的事情

• 宋玉梅

  姥爺更不會害你的，是吧？

• ask_975909

  是的

• 宋玉梅

  對于姥爺?shù)娜ナ?，你也沒有必要自責(zé)，你說的情況考慮就是一個夢

• 宋玉梅

  因為姥爺以經(jīng)去世了

• ask_975909

  嗯嗯

• 宋玉梅

  而是在姥爺活著的時候，也是喜歡你的，你也給姥爺帶來了歡樂，這就足夠了，你說呢？

• ask_975909

  是的

• 宋玉梅

  真的不是你沒有救姥爺

• 宋玉梅

  你做的很好了

• 宋玉梅

  及時回來奔喪

• ask_975909

  醫(yī)生，謝謝您，不過我現(xiàn)在已經(jīng)不再糾結(jié)這個事情了。畢竟也過去了半年多了嘛，我主要還是因為這些我能看到其它“人”這個事情感到不舒服。因為影響到我的正常生活了

• 宋玉梅

  我知道

• 宋玉梅

  那些情況可能和姥爺去世對你的打擊有關(guān)系

• 宋玉梅

  另外和你睡不好有關(guān)系

• 宋玉梅

  這個世上沒有鬼

• 宋玉梅

  如果有的話，姥爺會不會保護(hù)你呢？

• ask_975909

  會吧，我也不知道

• ask_975909

  可是姥爺已經(jīng)離開了啊

• ask_975909

  不在我的身邊

• 宋玉梅

  姥爺對你那么好，會坐視不管嗎？

• ask_975909

  會幫助我的。但是他不在這里啊，他已經(jīng)離開了

• 宋玉梅

  是的，假如你所敘述的有鬼的話，姥爺會不會保護(hù)你呢？

• 宋玉梅

  就是因為他離開了

• 宋玉梅

  去世的人才能對付鬼的

• ask_975909

  我該怎么描述呢…姥爺?shù)哪莻€靈魂他離開了，所有的亡靈人都在走動啊。他不在這里，我不知道姥爺會去哪，但早就不在我身邊了

• ask_975909

  “姥爺”那天凌晨之后，就再也沒我來看過我了

• 宋玉梅

  無論他在哪，都會保護(hù)你的，是嗎？

• 宋玉梅

  姥爺不會嚇唬你的！

• 宋玉梅

  你也不要自己嚇自己！

• ask_975909

  謝謝醫(yī)生

• 宋玉梅

  所以你是不用害怕的

• 宋玉梅

  其實是沒有鬼的！

• 宋玉梅

  如果睡不好的話，我建議你找醫(yī)生看，首先調(diào)整好睡眠

• ask_975909

  好的醫(yī)生

• ask_975909

  如果我有機(jī)會的話會去找一下醫(yī)生的

• ask_975909

  很感謝和您溝通

• ask_975909

  我沒有問題了

• 宋玉梅

  睡好覺，不用怕，放松！

• 宋玉梅

  那我關(guān)閉了！祝你放松，睡個好覺！

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