頭疼怎么辦,晚上多夢(mèng)白天就頭疼,已經(jīng)兩三天了,沒(méi)有吃任何藥物
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***頭疼怎么辦,晚上多夢(mèng)白天就頭疼,已經(jīng)兩三天了,沒(méi)有吃任何藥物
趙靜一
你好
趙靜一
最近精神壓力大嗎 勞累嗎
趙靜一
一般幾點(diǎn)睡覺(jué) 熬夜嗎
ask_ALQq5c
12點(diǎn)多
ask_ALQq5c
睡的比較晚
趙靜一
建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài),多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,如旅游,唱歌,畫(huà)畫(huà)等,睡前放松心情,看看書(shū),聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。平時(shí)可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,不要給自己太大的壓力,不要胡思亂想,保證充足的睡眠 不要熬夜
ask_ALQq5c
好的謝謝
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