很焦慮，擔(dān)心是什么病情？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_591062

  不知道為什么，很焦慮，擔(dān)心，懷疑自己得了什么病，感覺(jué)在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)恐懼到頂峰，很害怕，特別擔(dān)心，我感覺(jué)自己的生活受到了影響

• ask_591062

  您好 醫(yī)生

• 岳海

  你好

• ask_591062

  請(qǐng)問(wèn)我是有焦慮嗎 醫(yī)生

• 岳海

  有什么需要幫助的嗎？

• ask_591062

  我每次身上不舒服或者是有什么癥狀 我就會(huì)聯(lián)想到不好的 特別擔(dān)心

• ask_591062

  很焦慮

• 岳海

  你好，我來(lái)看一下你的描述，請(qǐng)稍等一下。

• ask_591062

  感覺(jué)在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)焦慮到頂峰 特別害怕

• ask_591062

  擔(dān)心 恐懼

• ask_591062

  以至于我自己無(wú)法靠自己緩解下來(lái)情緒

• ask_591062

  最主要的情況就是擔(dān)心 害怕

• ask_591062

  腦袋亂想 胡思亂想

• 岳海

  那你能把你這種達(dá)到頂點(diǎn)點(diǎn)的頂點(diǎn)的這種感受和體驗(yàn)給我描述一下嗎？

• 岳海

  心理的感受上，包括身體上的反應(yīng)。

• ask_591062

  身體上的

• ask_591062

  沒(méi)什么太大的反應(yīng)

• ask_591062

  主要是心理方面

• 岳海

  那么有沒(méi)有一種

• 岳海

  覺(jué)得自己快要死了，一種瀕臨死亡的感覺(jué)。

• ask_591062

  有幾種感覺(jué) 擔(dān)心 害怕 惶恐

• ask_591062

  有時(shí)候 有那么一瞬間有過(guò)

• 岳海

  好的，你的這種狀況出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_591062

  很長(zhǎng)一段時(shí)間了

• ask_591062

  兩三年

• ask_591062

  越發(fā)嚴(yán)重

• 岳海

  好的，你能給我介紹一下你今年多大，是男性還是女性啊？這上面看不到你的背景。

• ask_591062

  男性 今年20

• 岳海

  好的小伙子，你現(xiàn)在在上學(xué)還是已經(jīng)工作了？

• ask_591062

  已經(jīng)在工作了

• 岳海

  好的。

• 岳海

  從你描述的情況來(lái)看，初步考慮。

• 岳海

  焦慮障礙。伴驚恐發(fā)作。

• 岳海

  驚恐發(fā)作的程度呢，不算特別嚴(yán)重。

• ask_591062

  請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎

• 岳海

  這個(gè)問(wèn)題呢，不能用嚴(yán)重不嚴(yán)重來(lái)描述，主要看它是否影響到你的社會(huì)的功能，對(duì)你是否帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

• ask_591062

  稍微有點(diǎn)影響到我的生活

• 岳海

  那這樣，暫時(shí)考慮一個(gè)中度的水平。

• 岳海

  你看你目前的這種狀況呢，已經(jīng)持續(xù)了有兩三年的時(shí)間。

• ask_591062

  請(qǐng)問(wèn)吃谷維素有用嘛

• 岳海

  從現(xiàn)實(shí)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)你的影響還是存在的。

• ask_591062

  我最近在吃那個(gè)谷維素

• 岳海

  有幫助的作用，但是作用不大。

• 岳海

  睡眠怎么樣？

• ask_591062

  之前睡眠不好

• ask_591062

  現(xiàn)在好一些

• 岳海

  好的。

• ask_591062

  之前睡覺(jué) 感覺(jué)睡了跟沒(méi)睡一樣

• 岳海

  你目前除了谷維素可再吃別的藥。

• ask_591062

  身體得到休息了 精神上沒(méi)有 那段時(shí)間

• 岳海

  嗯，是的，這就是典型的焦慮。

• ask_591062

  請(qǐng)問(wèn)我該如何克服

• 岳海

  目前的狀況呢，我首先推薦你心理治療。

• 岳海

  同時(shí)輔助藥物。

• ask_591062

  懷疑自己得了各種病 咨詢(xún)了醫(yī)生 醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事 可是自己還是會(huì)亂想

• 岳海

  是的，這種焦慮呢，就指向了你對(duì)自己身體的擔(dān)心。

• 岳海

  這個(gè)焦慮的還是比較深的。

• 岳海

  如果你想通過(guò)某種方式自我調(diào)節(jié)。

• 岳海

  自我調(diào)節(jié)的方式呢有。

• 岳海

  但是這個(gè)幫助有限。

• ask_591062

  我感覺(jué)最有效的自己認(rèn)為是聽(tīng)歌會(huì)緩解一點(diǎn)

• 岳海

  你可以練習(xí)一些瑜伽，放松訓(xùn)練，冥想。

• 岳海

  這些對(duì)你目前的狀況都是有幫助的。包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

• 岳海

  那你自己能夠找到一個(gè)緩解的方式，能夠緩解目前的這種狀況也可以。

• ask_591062

  嗯嗯 好的 如果服用藥物是服用那一類(lèi)呢

• 岳海

  但只能達(dá)到緩解，無(wú)法解決這焦慮背后的根本原因。

• 岳海

  在驚恐發(fā)作的時(shí)候，短期內(nèi)服用安定類(lèi)的藥物。

• 岳海

  規(guī)范性的可以使用一些抗抑郁抗焦慮的藥物。

• 岳海

  我們說(shuō)一個(gè)人的焦慮，其背后都包含有一些意義。

• 岳海

  所以從藥物的本身來(lái)說(shuō)，能夠快速的幫助你緩解這種情緒和身體上的體驗(yàn)。

• ask_591062

  嗯嗯 還是得靠自己心理上克服嗎

• 岳海

  但是對(duì)焦慮的本身的形成因素的幫助和改變可能還是有限的。

• 岳海

  如果你能克服能夠意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題那當(dāng)然好，不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)這不容易。

• 岳海

  因?yàn)檫@種焦慮就涉及到一個(gè)人潛意識(shí)部分的內(nèi)容，甚至有可能會(huì)觸及到一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)這個(gè)層面。

• 岳海

  所以目前來(lái)說(shuō)心理治療還是比較合適的。

• ask_591062

  嗯嗯好的謝謝醫(yī)生

• 岳海

  好的，不客氣。

• ask_591062

  我剛開(kāi)始會(huì)恐懼到崩潰大哭

• 岳海

  后面如果有什么問(wèn)題和需要隨時(shí)聯(lián)系我。

• ask_591062

  現(xiàn)在好一些了 只是控制不住自己亂想

• 岳海

  如果你考慮心理治療，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻的形式也可以來(lái)找我。

• ask_591062

  再?lài)?yán)重的話(huà) 我就再聯(lián)系您

• 岳海

  放松一點(diǎn)。

• 岳海

  可以先適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，試試冥想和放松。

• 岳海

  好的。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容