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長期性睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理？

我每天晚上3.4點鐘醒了，睡不著，怎么回事了

ask_L8pwjk 2021-12-04 22:41:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙燕 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。簨D產(chǎn)科產(chǎn)前，產(chǎn)后及多發(fā)病護理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_L8pwjk

    ，我每天晚上3.4點鐘醒了，睡不著，怎么回事了？

  • 趙燕

    你好，請問血壓高不高？

  • 趙燕

    白天有沒有頭疼頭暈

  • ask_L8pwjk

    不高，頭不疼

  • 趙燕

    建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前沖水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液進行調(diào)理

  • ask_L8pwjk

    我從不熬夜，我早睡，睡不著

  • 趙燕

    祝你生活愉快，身體健康

  • 趙燕

    適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

  • ask_L8pwjk

    好的

  • 趙燕

    感謝你的咨詢，再見

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