跑步后小腿肚疼痛怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1DVxrY

  ***這幾天跑步，腿肚疼，怎么緩解一下

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  疼多久了

• ask_1DVxrY

  5天了

• 楊金錦

  受傷了嗎

• ask_1DVxrY

  沒(méi)有

• ask_1DVxrY

  小腿肚疼

• 楊金錦

  做檢查了嗎

• ask_1DVxrY

  沒(méi)有

• 楊金錦

  一直疼還是間斷

• ask_1DVxrY

  間斷性

• 楊金錦

  出現(xiàn)小腿肚的疼痛一般呢，是肌肉的拉傷或者是筋膜的損傷，治療主要從以下幾個(gè)方面：第一就是制動(dòng)，所謂的制動(dòng)就是臥床休息下肢盡量少活動(dòng)，如果比較嚴(yán)重的，可能還需要打石膏來(lái)進(jìn)行制動(dòng)；第二就是在48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行間斷性的冷敷，48小時(shí)之后可以熱敷，目的是早期減少出血，減輕腫脹，后期呢可以促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)減輕局部的癥狀； 第三，就是要將肢體抬高，抬高肢體有利于消腫，可以更好地促進(jìn)病情的恢復(fù)。

• ask_1DVxrY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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