外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 心理健康科 > 最近有些失眠怎么辦啊?

最近有些失眠怎么辦???

最近有些失眠怎么

ask_tetdts 2021-12-12 20:47:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_tetdts

    ***最近有些失眠怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    多久了

  • ask_tetdts

    最近的事,就是以前一直熬夜,現(xiàn)在想早點睡,老是睡不著

  • 在線醫(yī)生

    有沒有什么壓力?

  • ask_tetdts

    沒,就是打游戲,看網(wǎng)絡(luò)小說,玩著看著,入迷了,現(xiàn)在想回到健康的作息

  • 在線醫(yī)生

    有可能是因為熬夜睡眠不足引起的神經(jīng)性頭疼,注意多加休息,避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運動,避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物,可以熱水泡腳,喝溫牛奶助眠??梢猿怨染S素維生素B1調(diào)節(jié)

  • ask_tetdts

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣,感謝咨詢,祝您生活愉快

展開全部內(nèi)容