最近有些失眠怎么
ask_tetdts
***最近有些失眠怎么辦
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
多久了
ask_tetdts
最近的事,就是以前一直熬夜,現(xiàn)在想早點睡,老是睡不著
在線醫(yī)生
有沒有什么壓力?
ask_tetdts
沒,就是打游戲,看網(wǎng)絡(luò)小說,玩著看著,入迷了,現(xiàn)在想回到健康的作息
在線醫(yī)生
有可能是因為熬夜睡眠不足引起的神經(jīng)性頭疼,注意多加休息,避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運動,避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物,可以熱水泡腳,喝溫牛奶助眠??梢猿怨染S素維生素B1調(diào)節(jié)
ask_tetdts
好的,謝謝醫(yī)生
在線醫(yī)生
不客氣,感謝咨詢,祝您生活愉快
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