最近有些失眠怎么辦??？

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• ask_tetdts

  ***最近有些失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_tetdts

  最近的事，就是以前一直熬夜，現(xiàn)在想早點睡，老是睡不著

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力？

• ask_tetdts

  沒，就是打游戲，看網(wǎng)絡(luò)小說，玩著看著，入迷了，現(xiàn)在想回到健康的作息

• 在線醫(yī)生

  有可能是因為熬夜睡眠不足引起的神經(jīng)性頭疼，注意多加休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運動，避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶助眠?？梢猿怨染S素維生素B1調(diào)節(jié)

• ask_tetdts

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝咨詢，祝您生活愉快

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