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腰椎間盤突出，平時應(yīng)該多注意什么呢？上次吃了藥之后效果挺好的，感覺最近想要反復(fù)呢?
鄒平市中醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗晒穷^無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折,頸椎退行性疾病,腰椎壓縮性骨折,腰椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎骨折,股骨骨折,骨關(guān)節(jié)炎,腱鞘炎
ask_TlbLuA
腰椎間盤突出，平時應(yīng)該多注意什么呢？上次吃了藥之后效果挺好的，感覺最近想要反復(fù)呢?
左家棟
椎間盤突出，以后不會再回去了，因此即便癥狀有所緩解，平時要加強對腰部的保護(hù)
ask_TlbLuA
平時怎么保護(hù)
左家棟
首先，要避免久坐久立，避免腰部勞累受涼，避免搬重物
ask_TlbLuA
熱敷以后感覺舒服一些
左家棟
是的，熱敷有利于疼痛癥狀的緩解
左家棟
其次，避免睡軟床沙發(fā)
ask_TlbLuA
好的
ask_TlbLuA
還有嗎
左家棟
可以進(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉，增強腰背肌肌肉力量，有利于脊柱穩(wěn)定
ask_TlbLuA
就是小飛燕之類的嗎
左家棟
嗯嗯
ask_TlbLuA
好的，謝謝
左家棟
不客氣
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