經常睡不著是不是壓力太大了？

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• ask_iZRmfo

  *** 早上六七點覺得半睡半醒 怎么辦

• 尹延濤

  你好，請問晚上一般幾點睡的？

• ask_iZRmfo

  12點左右睡覺

• 尹延濤

  平常有沒有工作勞累壓力過大，胡思亂想。

• ask_iZRmfo

  有壓力大，胡思亂想

• 尹延濤

  如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜的鍛煉身體，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，晚上最好十點鐘之前睡覺，早上6點鐘起床，鍛煉身體，調理一段時間，看看有沒有好轉。

• ask_iZRmfo

  好的

• 尹延濤

  祝你生活愉快，身體健康。

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