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睡不著什么怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。耗懩医Y(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護(hù)理
ask_SBseac
***睡不著什么怎么辦
程潁麗
你好，請問今年多大了
ask_SBseac
25
程潁麗
有沒有勞累壓力過大
ask_SBseac
有的
程潁麗
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
ask_SBseac
好 謝謝
程潁麗
祝你生活愉快身體健康
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