中午睡眠淺是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Rgv7MM

  郭醫(yī)生，請(qǐng)問中午睡不著，睡的淺是什么原因？

• 郭會(huì)鵬

  你好

• ask_Rgv7MM

  你好

• 郭會(huì)鵬

  晚上休息的怎么樣

• ask_Rgv7MM

  晚上不錯(cuò)

• ask_Rgv7MM

  一覺到天亮

• 郭會(huì)鵬

  如果晚上睡的好并沒有失眠，中午不要勉強(qiáng)自己非要睡覺。如果中午時(shí)間比較寬裕，工作強(qiáng)度比較大，中午需要休息一下，睡不著也沒事，可以躺下來閉上眼睛，讓肌肉放松，20-30分鐘就可以了，不一定要睡著，肌肉的放松也是休息的主要的方面。

• ask_Rgv7MM

  哦哦，明白了

• ask_Rgv7MM

  謝謝

• 郭會(huì)鵬

  不客氣！感謝咨詢，祝你生活愉快

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