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請問晚上睡不著怎么回事呢
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢
ask_ydkayw
***請問晚上睡不著怎么回事呢
ask_ydkayw
老是失眠
牛長飛
你好
牛長飛
多大了
ask_ydkayw
40
牛長飛
晚上都是什么時候休息
ask_ydkayw
十一點(diǎn)多
牛長飛
有沒有腦血管疾病
ask_ydkayw
沒有哦，都正常
牛長飛
平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，休息好了可能會緩解
ask_ydkayw
好的，謝謝
牛長飛
不客氣
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