總是失眠應(yīng)該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_9RGnQs

  ***，我總失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多大年紀了

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大嗎

• ask_9RGnQs

  34.壓力大

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_9RGnQs

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用點谷維素，安神補腦液等

• ask_9RGnQs

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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