我總失眠怎么
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***,我總失眠怎么辦
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
多大年紀(jì)了
在線醫(yī)生
平時(shí)壓力大嗎
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34.壓力大
在線醫(yī)生
經(jīng)常熬夜嗎
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熬夜
在線醫(yī)生
平時(shí)可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,不要給自己太大的壓力,不要胡思亂想,多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物,必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)谷維素,安神補(bǔ)腦液等
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好的,謝謝醫(yī)生
在線醫(yī)生
不客氣
在線醫(yī)生
感謝你的咨詢,祝你早日康復(fù)!
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