失眠抵抗力下降是什么原因引起的？

睡眠質(zhì)量不好，失眠是怎么回事，最近容易疲倦，抵抗力下降

ask_Ldp6SY 2021-03-23 22:29:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。簨D科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見(jiàn)病、心血管疾病的診斷

ask_Ldp6SY

睡眠質(zhì)量不好，失眠是怎么回事，最近容易疲倦，抵抗力下降
胡素華

你好
胡素華

這種情況有多久了？
ask_Ldp6SY

兩周了
胡素華

最近有沒(méi)有工作壓力過(guò)大呢？
ask_Ldp6SY

是的
ask_Ldp6SY

有點(diǎn)
胡素華

建議放松心情，不要壓力太大，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，早睡早起，癥狀會(huì)得到緩解的
ask_Ldp6SY

好的謝謝
胡素華

也可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
胡素華

不客氣

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