最近有點失眠，怎么解決好呢？

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• ask_C9RSmM

  *** 最近有點失眠怎么辦？

• 谷宇輝

  你好，大概多長時間了？

• ask_C9RSmM

  大概一個月左右

• 谷宇輝

  多大年齡了？

• ask_C9RSmM

  38

• ask_C9RSmM

  以前躺一會就能慢慢睡著，現(xiàn)在必須看手機看到睜不開眼睛才行

• 谷宇輝

  男性還是女性？

• ask_C9RSmM

  按平時睡覺時間躺著，腦子好像不能放空

• ask_C9RSmM

  女

• 谷宇輝

  從事什么工作？壓力大嗎？

• ask_C9RSmM

  在家?guī)Ш⒆樱瑝毫Σ淮?，就是比較累

• ask_C9RSmM

  主要是經(jīng)濟壓力

• 谷宇輝

  那你這種情況估計和你平時勞累有關，白天可進行適量運動，避免睡眠超過30分鐘。睡前避免食用或飲用影響睡眠的食物、飲料，避免饑餓或過飽，不要看情節(jié)緊張的影視劇、書等。

• ask_C9RSmM

  哦哦，不需要藥物是吧？

• 谷宇輝

  可以先不用

• 谷宇輝

  如果不能緩解，再進一步檢查，針對性治療。

• ask_C9RSmM

  那好，我先調(diào)整一段時間看看，謝謝大夫

• 谷宇輝

  不客氣，祝你早日康復。

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