最近老是失眠多夢(mèng)是什么情況？

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• ask_hmlPEQ

  最近老是失眠多夢(mèng)是什么情況？怎么才能改善？

• 楊東格

  你好

• ask_hmlPEQ

  怎么改善失眠多夢(mèng)的癥狀

• 楊東格

  經(jīng)常玩手機(jī)電腦嗎？

• ask_hmlPEQ

  嗯

• 楊東格

  平時(shí)有熬夜習(xí)慣嗎？

• ask_hmlPEQ

  有

• 楊東格

  出現(xiàn)失眠多夢(mèng)很有可能是因?yàn)檫^(guò)于緊張，或者是心情過(guò)于焦慮造成的現(xiàn)象，或者是在睡前看電視，玩手機(jī)導(dǎo)致的神經(jīng)興奮造成的失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。建議可以在平常的生活中多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，或者是在睡前泡個(gè)熱水澡，或者是進(jìn)行按摩來(lái)放松，必要的時(shí)候服用一些相關(guān)的藥物。

• ask_hmlPEQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  不客氣

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