最近老是失眠多夢(mèng)是什么情況?怎么才能改善
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最近老是失眠多夢(mèng)是什么情況?怎么才能改善?
楊東格
你好
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怎么改善失眠多夢(mèng)的癥狀
楊東格
經(jīng)常玩手機(jī)電腦嗎?
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嗯
楊東格
平時(shí)有熬夜習(xí)慣嗎?
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有
楊東格
出現(xiàn)失眠多夢(mèng)很有可能是因?yàn)檫^(guò)于緊張,或者是心情過(guò)于焦慮造成的現(xiàn)象,或者是在睡前看電視,玩手機(jī)導(dǎo)致的神經(jīng)興奮造成的失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。建議可以在平常的生活中多參加戶外運(yùn)動(dòng),提高自身免疫力,或者是在睡前泡個(gè)熱水澡,或者是進(jìn)行按摩來(lái)放松,必要的時(shí)候服用一些相關(guān)的藥物。
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好的謝謝醫(yī)生
楊東格
不客氣
展開全部?jī)?nèi)容