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最近晚上總是失眠，大腦像是演電影一樣，控制不住的去想事情，睡不
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
ask_897oMc
最近晚上總是失眠，大腦像是演電影一樣，控制不住的去想事情，睡不著
譚曉榮
你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_897oMc
沒有
譚曉榮
白天有沒有工作勞累壓力過大，煩心事情過多的情況？
譚曉榮
或者晚上睡覺前玩手機(jī)過于興奮。
ask_897oMc
晚上睡覺有玩手機(jī)
譚曉榮
如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證睡眠充足，心情愉快，心態(tài)平衡，水前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神，補腦液進(jìn)行調(diào)理。
ask_897oMc
好的謝謝
譚曉榮
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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