經(jīng)常失眠是什么原因引起的？

最近晚上總是失眠，大腦像是演電影一樣，控制不住的去想事情，睡不

ask_897oMc 2021-04-21 22:05:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：心血管常見(jiàn)疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_897oMc

最近晚上總是失眠，大腦像是演電影一樣，控制不住的去想事情，睡不著
譚曉榮

你好，請(qǐng)問(wèn)晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？
ask_897oMc

沒(méi)有
譚曉榮

白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，煩心事情過(guò)多的情況？
譚曉榮

或者晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)過(guò)于興奮。
ask_897oMc

晚上睡覺(jué)有玩手機(jī)
譚曉榮

如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證睡眠充足，心情愉快，心態(tài)平衡，水前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神，補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
ask_897oMc

好的謝謝
譚曉榮

不客氣，感謝您的咨詢(xún)，祝你生活愉快身體健康

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